你可能也有过这些感受吧：会感到伤心、孤独、否定、嫉妒，甚至是愤怒……偶尔会被种种情绪侵袭而无法自拔。其实，负面情绪也是自己的一部分，它们都是被忽视的自我。
一味地逃避这些不好的情绪，它们并不会就此消失；学习与它们相处，学会照顾自己，让自己可以好好的。《遇见26个自我》这本书带你认识二十六位常常在我们大脑内发声的伙伴，他们不断想阻止我们做自己，阻止我们实现梦想。而只有学习如何分辨什么是你唯一真实的内在声音，才能告别脆弱、迷芒和疯狂，收获完整、平静和安宁，迎来自己掌握的幸福人生。
这本书讲了什么？——你有病！
你有强迫症！
细细回想，你有这样的习惯吗：房间里囤积的物品必须归置齐整，衣柜里的衣服必须严格按照颜色及款式分类排列；晚上睡觉前会反复确认门窗是否关紧；碰到脏的东西担心因此得病从而一遍又一遍地洗手保持干净；如果计划被打乱或者没有按照你的计划行事，就会变得暴躁又愤怒……
你有公主病！
你是否曾渴求有人能无条件地爱着你、接纳你呢？现实生活中，很多人内心深处都渴盼着身边有合适的伴侣扶持，从而摆脱独自与生命的洪流对抗。相信不少女生都曾经有过这样的幻想——住在美丽的城堡里，有吃不完的美食，有穿不完的衣服，有试不完的首饰，最重要的是，要有一个爱她的王子，骑着白马款款走来……
你有纠结症！
想剪头发了，看着镜子里的自己左右为难，是剪短一厘米好看，还是剪短十厘米好看？
放假了想出去玩，在网上寻找攻略时无从下手，是出国旅游，还是就在国内游玩呢？
你是不是经常因为别人的一句话而犹豫很久，面对选择迟迟无法作出判断……
——这些都是你。
控制狂、爱浪漫、瞻前顾后、怨天尤人、委曲求全、完美主义、爱泼冷水……是你内心里存在的各种各样的自我。只不过因为它们出现的频率不一样，有的更熟悉有的很陌生。而我们实际上都有潜力去发现并且找出那些不同状态的自己。
这本书能帮你做什么？——治病！
读《遇见26个自我》，自己做自己最贴心的朋友，自己做自己最靠谱的心理医生！
控制欲怎么控制？
我们内心有个受创的部分，这个部分认为我们得到的关注与尊重远远不够，对外则表现为希望万事都在自己的掌握中，幻想成名并接受众人欢呼。
你必须认清，生活提供给你的已经够丰富了！学习从万事万物中领略精彩与美！多徜徉于大自然中，以全新的心体验周遭环境。花几分钟观赏一小方自然景致，看看一片叶子蕴藏着多少绿色调？有什么图案？
还有，承认自己的痛苦，这一点也至关重要。在你心中，有哪个部分渴盼被人看见，渴盼受到更多的赞美、更多尊重？哪些人没能见到你真正的能力？请检视这些幻梦与渴盼，并且认清，这其实跟那些人无关！
只要你自己相信，并且感到自己受到认可与爱，你的控制欲就会逐渐地减弱。
如何摆脱公主病？
唯一真正有效的药方是，学习如何爱！学习爱你自己、为自己付出一切、接纳自己原来的样貌！学习将你自己填满，让你不再需要别人！另外还要学习把这种爱也献给别人，献给每一位你遇见的人。
怎么才能不纠结？
去做！去执行！
不妨从一些不会立刻把你的人生搞得天翻地覆的事入手，做些你觉得好玩而你的怀疑论者会告诉你“那样绝对不行”的事，比如在公共场所引吭高歌，或是搭讪你认为自己绝对追不到的女生！你很清楚这么做肯定会惨遭滑铁卢，却还是去尝试，并接受后果。
方法都在书里，还等什么？！当你看完这本书后，你就找到了真正的自己。
※图书信息※
书名：《遇见26个自我》
作者：[德]席薇雅·恩格尔/著；赖雅静/译
出版社：广东人民出版社
出版时间：2017年10月
定价：45.00元
※作者简介※
▲席薇雅·恩格尔：影响全球的心灵解压导师
德国著名心理咨询师，善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己，让人们从习惯思维中解脱，协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。
※编辑推荐※
◎这是一本贴人心的心理自愈手册
了解“自我”，改变与幸福才可能发生
最漫长的道路，是“从脑到心”这条路；不了解自己，就很难做出正确的选择与改变。
你可知道：
你内心的“冷血姐”，其实是优秀的统治者，让你清楚划定人我界线、处事公私分明。
你内心的“挑剔妹”，其实是享受生命的人，因为她提醒你，你值得为自己争取最好的。
你内心的“泼冷水哥”，其实是深思熟虑的建议者，协助你务实地评估下一步怎么做最好。
接纳“自我”，收下生命的礼物
本书详尽说明26个人格形成的原因、特征和想法。接纳这些自我，就能卸下心中扭曲的面具，获得心灵的自在。
找到“自我”，翻转人生
本书每一章都会提出一套战胜自我的方法，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。
“小媳妇”×被讨厌的勇气：要战胜“小媳妇”，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态，才可能昂然与他人相处。
“控制狂”×活在当下：要摆脱“控制狂”的魔爪，试着多出门走走，别整天沉醉在幻想中，错过了真正美丽而真实的事物。
“浪漫姐”×先爱人：想摆脱疯狂渴望被爱的“浪漫姐”，得先明白，在得到别人无条件的关爱之前，得先学会爱人。
◎这里有一些接地气的实际生活案例
抛开弗洛伊德式自我与本我的枯燥与深奥，本书用幽默、轻松的拟人化笔调介绍了常见的26个自我，26个自我就像26个朋友，用生活中常遇见的事例，陪你一起改变，做一个真实、清醒而乐观的人。
◎每一个自我都有一个有趣的套娃形象
特别定制26个套娃形象，清新跳脱的装帧设计，给你有温度和色彩的正能量。