渺尘03
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简爱跑步法

【学习易效能时间管理第60讲】
【运动】简爱跑步法
我会为大家着重分享我在跑步方面的指导老师---吴栋老师所创立的“简爱跑步法”。


简爱跑步法_第1张图片
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“简爱跑步法”是吴栋老师在看了许多有关跑步的书籍和跑步的理论之后总结出的一套方法。

简爱跑步法_第2张图片
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这套方法的核心价值观就是：运动最重要的是不能受伤，所以跑步要慢！
简爱跑步法有一个5字要诀：挺、倾、柔、衡、坚。
昨日反思：
1.调整体育课
2.交大听王树国关于十九大报告
3.发邮件，订卷子
4..开介绍信
5.坚持冥想瑜伽看书
今日要事:
1.和领导商量如何调整英语课
2.参加学带工作坊开题仪式
3.到交大财院
4.坚持冥想瑜伽看书
5.智慧课堂培训

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    1、Java8已经到来。什么！？ Java8 支持lambda。哇哦，RIP Scala！ 　　随着Java8 的发布，出现很多关于新发布的Java8是否有潜力干掉Scala的争论，最终的结论是远远没有那么简单。Java8可能已经在Scala的lambda的包围中突围，但Java并非是函数式编程王位的真正觊觎者。 　 　2、Java 9 即将到来 　　 Oracle早在8月份就发布
  • zoj 3826 Hierarchical Notation(模拟) 阿尔萨斯 rar
    题目链接：zoj 3826 Hierarchical Notation 题目大意：给定一些结构体，结构体有value值和key值，Q次询问，输出每个key值对应的value值。 解题思路：思路很简单，写个类词法的递归函数，每次将key值映射成一个hash值，用map映射每个key的value起始终止位置，预处理完了查询就很简单了。 这题是最后10分钟出的，因为没有考虑value为{}的情
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