诗淇5/15拆页五 精心时刻 选自《爱的五种语言》

拆页五  精心时刻    选自《爱的五种语言》

【R阅读原文片段】

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

【I拆书家讲解引导】

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

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我的作业

A1: 上月周末一位妈妈找到我，跟我说自从有了二宝之后，大宝时刻缠着她，一步不想离开。她心里知道大宝是需要她的陪伴，可看着嗷嗷待哺的二宝，心里着急，焦虑又心有愧疚。

我跟她说，试试和大宝建立“精心的时刻”吧。每天建立一段高质量的亲子陪伴时光，做孩子喜欢的事情。

这位妈妈决定回到家第一件事情先和大宝开始全身心地陪他聊天二十分钟。不十天，她给我发来信息，兴奋地告诉我，今天回到家只陪了大宝两分钟时间，大宝就主动的说：“妈妈，我们去陪弟弟玩吧。”

（反思）当我们在全身心地和孩子在一起，一起同时关注同一件事情，我们和孩子的爱是在流动的，彼此的链接是最好，你会表现得更好，甚至出乎你的意料。

改后：A2:目标：每天下班后和孩子一段“精心时刻”时间是二十分钟，坚持一个月。

行动：1、让孩子头脑风暴她喜欢的事情，列出清单，每天选择她喜欢的一件陪她20分钟；

2、这一过程，切断干扰，拒绝电话来访，不玩手机；

3、全身心投入到与孩子的互动中，目光交流，给予充分的回应、尊重、倾听与鼓励。