学会这几招，你也能拥有明星的牛奶肌！

有多少美好的词语可以用来形容女明星？闪光灯下的她们简直美得不像话，雪白的肌肤，剔透的质感，就是那句最俗的形容“真真是嫩出了水”。

她们明明整日带妆，拍起戏来更是日夜颠倒，可为什么她们的肌肤还能这么细腻？

这么多年刘亦菲一直稳坐神仙姐姐宝座，甚至后来还有“天仙攻”的称号。这白里透红、完美无瑕的皮肤真是功不可没吧，要是一张满是痘痘、痘印的脸，气质再怎么出众，也天仙不起来啊。不长痘、皮肤好，真是提升气质的一大步啊有木有！

林心如的皮肤真的是相当好，有点baby face的她真是相当的惹人怜爱。没有什么瑕疵，粉嫩粉嫩地哦！

号称美容大王的大S，说要肌肤像纸一样白，真看不出来她有30岁了，这分明是一个清春美少女嘛。

那么怎么才能获得明星同款牛奶肌呢？

食疗

推荐几道蔬果汁，帮你轻松排毒祛痘！

果蔬绿豆汁

准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几滴柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口感更好。每天喝1-2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。

芒果柚子汁

将柚子去皮取肉，去掉核，切成小块，芒果去皮切成小块，一同放入榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟就可直接饮用。具有美容养颜，排毒的功效，长期坚持，可有效祛痘，让肌肤恢复细致光滑。

运动

元气少女陈意涵，妥妥的运动达人，跑步、攀岩、游泳等等，各种运动都能见到她的身影。

陈意涵的好闺蜜张钧甯也是一位运动达人，尤其是对于跑步，有着非一般的热爱。

当了妈妈的贾静雯皮肤还是像个小姑娘。

明星们的运动照真是一搜一大把，每天八公里的郑秀文，登山、瑜伽、跑步样样都不拉的舒淇，元气少女陈意涵......要说运动到底有多好，你动起来就知道。都不用刻意说明星，单看你自己朋友圈里那些运动达人们变得有多美就能全部明了。

学会护肤

女人是水做的，所以学会补水很重要。皮肤喝饱了水分，很多问题就迎刃而解啦！补水是护肤的首要任务，无期限的工作。身体和皮肤需要水，大量的水有助于人体新陈代谢。

日晒后体内的各种维生素会消耗掉，因此会引起血液循环和新陈代谢的不顺畅。晒后护肤必须及时补充多元维生素，促进皮肤的新陈代谢，有助于晒后的皮肤细胞修复、淡斑和美白。

选择这样多效合一的护肤精华乳，可以有效节省时间和提高护肤效率。

花了多长时间化妆，就要花同等的时间来卸妆，哪怕只涂了防晒霜也不例外。记得卸妆时动作一定要轻柔，尽量避免过多地拉扯脸部肌肤，否则会让肌肤变薄变松弛，长期的话还会导致肌肤敏感。千万不能因为急着睡觉而对肌肤有任何粗鲁的动作，等卸好了妆再去美美地做保养吧。配合每周再做一次深层清洁，好皮肤不是梦想!