1
很多人都认为我是一个“钢铁侠”，大约很难被什么触动情绪。实际上，我也这么认为。
但“天有不测风云”，我也会失意，也会有人生的低谷。
前段时间我的工作出现问题，这个问题我虽然想到过，但没想到会来的这么快。一时间失去收入，我的生活陷入了低谷。随之而来的撞车，突如其来的意外消费，噌噌往上涨的房租，一下子压得我无法喘气。
有句话叫，祸不单行。在低谷这条路上，我是四五行。那时，我心情沮丧到了极点。我要么不说话，要么说话就充满了负能量。
身边的好友劝我，鼓励我，让我赶紧振作。可我完全像泄气的气球，她怎样打气就是瘪的。
我告诉她，我就要坐吃等死，躺到地老天荒。别跟我提赚钱，不好使，大不了饿死，反正活着又没什么意思。
朋友说，去旅行吧，你来找我，我陪着你。不行，旅行一次好几千，本来就缺钱。
朋友说，去吃一顿大餐吧，缓解一下你的心情。不行，我不要出门。
朋友又说，那你就趁早死了吧。
我说，嗯，你的世界终于可以安静了。
还有的朋友帮助我，给我分析很多方法，教我怎样做又重新恢复收入，可我根本不听，因为我已经烦透了。
看吧，一个人失意的时候，哪哪都不对。
如果在你得意时，去旅行，去吃大餐，去分析工作内容，这本应是开心的事。可失意的时候，三观就是这么带毒。
有本事你来打死我啊！
经过这么一折腾，我找到了一个恢复能量的办法。低谷算什么，至少我以后知道怎么做了，这也算是有收获了吧？
2
事实上，每个人的生命都会像股票一样跌宕起伏。有好运就会有坏运，就成绩就会有失败。我们能够承受得住成功带来的喜悦，可失败时的痛苦，承受起来心里还是苦的。
尽管自己也知道，失败只是暂时的，明天太阳依然会照常升起。但心里这道坎，总要花时间跨一跨。
如何用最短的时间走出阴霾呢？
有人说去旅行吧，把坏心情释放掉就好了。但我告诉你，如果你不是手里有大把存款，千万不要轻易尝试。
去旅行确实能让你恢复心情，但如果你是初入职场的职员，或者是一个大学生，亦或是一个妈妈，这样的做法会让你回来以后，为这次旅行买单。
原本收入就不佳的你，突然多出一笔开支去旅行，等你心情好了，这时的信用卡帐单，手里的不多存款，接下来的开支，都会成为你的负担。你会在好几个月内节衣缩食。为了不给日后造成麻烦，不建议你头脑一热去旅行。除非你是非常有钱的那种人。
有的人会选择看恐怖片或喜剧片，以及不用动脑子的综艺节目。这个方法看似无毒，而且能释放自己，但也不建议你使用。
你在低谷时，本来身体的能量已经接近零。如果还要花时间去让自己情绪紧张或哈哈大笑，这时你可能会释放负面情绪，但你熬夜，把自己搞得很累，会让你在一段时间内注意力不集中，气色和运势也不一定会得到什么改善。
还有的人会不信邪，即使在低谷也会努力工作，或者把握当下自己觉得重要的事。可是你知道吗？人在相当长一段时间很努力，很拼命，很顺利，突然遭受打击，这时人的状态是一个“空掉”的状态。人的大脑反应慢，心情极差，情绪极低，就算你马上去工作，把自己熬得累死，这时的你收获依然不大。
用物理的角度来讲，即你目前的能量场与宇宙的能量场无法更好的连接。你会做多错多。
用命理的角度讲，这时你正遇到了人生中的坎坷，需要你在某年某月某日换运的时候才能好起来。你现在即使努力，也是于事无补。
用星座来讲，可能水逆了。
……
3
没错，这时你做什么都不太对，做啥对你来讲都是一种消耗。这种消耗会让你雪上加霜。
一个人的运气用光，精气神都是涣散的。我们去看任何一个人生中失意的人，他的眼神，神情，都是失落的。
中医和道家讲“精气神”，精气神没了，当然要恢复；物理学的角度看，你目前需要的也不是消耗，而是恢复往日的能量场。
这时，最正确的做法是，停下所有的事，忘记所有的事，最好每天闭目养神。如果你懂得静坐，焚香，这再好不过。
你当下亟需把失掉的神找回来，把你的能量场恢复。只有这样，你最终才能勇气满满。这时的你，做任何决定都不会是冲动下的选择。
正如我，好几天都没有发文章了，我一直在恢复。直到昨天，我开心的跟个什么似的，今天才开始写文章。
我打开很多平台，才发现一切从恶化正往好的方向转变。
这中间的几天我失去了什么吗？其实也没有。因为我知道，在那么恶的环境下，即使去做什么，也收获不了啥。
我去旅行了吗？也没有。因为我知道回来以后，我的压力一点也不会减轻。上涨的房租不会降，日常开销不会减，年还要过……
我看东西了吗？更没有，我甚至没有看书，什么也不看，什么也不想……就这样，让我坐吃等死吧！但下一句话就是，只要不死，就还有机会恢复往常啊！
但如果我选择了这些方式，我到今天可能已经把自己搞得疲惫不堪了。等我恢复好心情，必须要等身体上的能量恢复，这还要再多花一两天时间。同样是释放自己，我们应该选择最有效，时间最短，最节能环保的。
4
很多人在情绪不好时，会选择逛街，大吃大喝，K歌，喝大酒……人习惯越是在失落的时候，越折腾自己。
可这些并不是最好的方式，每一种都会留下或多或少的副作用。
更何况，这些方法只是让自己释放了情绪，但问题根本不会得到解决。有句话叫：极中生智，静中生慧。
所有的慧，都是静下来之后产生的。
而安静，也能让你的血液，大脑，呼吸都平稳下来，你的情绪也会随之改变。等你习惯了平静，日后在面对任何事情时，你都会习惯先冷静处理，而不是着急地用“智”解决。
当然，当你真正走到低谷时，可能做什么都是痛苦的，想要静下来更是困难。可是，做啥就一下子见效呢？喝酒，借酒浇愁愁更愁啊！
没有什么能一下子就让你心情大好，别说中了五百万就成。对于身体上正承受低谷的人来说，五百万也不会让他们多开心。
好好地静下来吧。闭着眼睛，静静地专注于自己的呼吸，一，二，三……地开始数，尽量让所有的意识都放到呼吸上……
忘了吗？总会有几秒钟，你是无我的……
忘了就对了，安静下来就对了。
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