64.生活美学---兰德早餐

很久以前就特别喜欢看兰德的早餐，看着她的早餐，简直就是享受，今天听了她的分享！

总觉得兰德就是那种优雅的人，那种用心生活的人，那种能够把生活过的有声有色的人！在她的朋友圈能够看到蒋勋老师说的生活美学。

恩，跟她一起学习用心的经营生活，感受每个美好的瞬间。

创造生活的美！

以下由兰德分享的部分整理和感悟：

让自己有早起的习惯，给自己做早餐留一定的时间。

以前和家人一直住在一起，动手下厨房的机会很少，但是后来开始爱上了做早餐。

有兴趣，享受这样的过程，为什么不去做呢！如果说没有时间，没有时间看书，那么做饭的时候不能听书吗？（这个就涉及到了如何利用碎片时间，如何合理安排时间，让自己的生活更加高效）

自己的时间没有合理的利用，将自己的时间坚持下来。和大家一样也要去上班，我能做到，大家也是可以的！

一、如何做快捷早餐：

食材

先准备好食材，才能开始做出美味的早餐哦！（可根据自己的喜好列成清单再进行采购）

上图为健身餐食材。食材准备比较简单

工具：

用电饭煲定时，可以蒸鸡蛋，红薯，将米做成粥。洗个水果！（智能化并且方便，wifi或者蓝牙）多线程进行，一边洗漱，一边进行做饭。

配菜提前一天洗好，前一天晚上提前准备好，正好吃完晚饭进行洗菜洗米。可以做饭时候听书。

便捷的做早餐。主要是动手开始做

二、学习如何摆盘：

有行动，有开始，有积累，才会有创意

摆盘工具

推荐纯色的大圆盘，或者宜家的纯色小圆盘

三、构图

对角线构图

散点构图

三角形构图

其他构图

俯拍的居多，如果其他背景更好看，就用其他的吧

后期处理

后期处理

器材并不高大上，但是利用好工具就能做的更好哦！

软件分享：snapseed

搜食谱

学习

看的多了，逐渐思考，慢慢就能有自己的创意，先抄后超。先僵化后固化再活化。逐渐发现生活的美。培养自己的审美，发现身边的美，我们身边就有美啊！

培养审美

感受

1.很喜欢兰德每天的早餐，看着很简单，但是却又很美，很好吃的样子。从一个人的朋友圈，从她的做事就能知道她是一个很有品味的人。能够认真的对的早餐，那么也是一个能够用心享受生活的人！

2.只要开始，只要行动，每天从简单的小事开始一点点坚持！

3.列出清单，让自己的行动更便捷一些。

4.要学会欣赏美，一点点的去学会欣赏美，创造美，每一天遇见一个更好的自己！

5.开始更好的生活，更好的享受生活吧！！