现在才20几岁的年轻人，为什么活得这么累？
在知乎上看到一个高赞回答：高房价毁灭了年轻人的爱情，也毁灭了年轻人想象力。他们本可以吟诵诗歌、结伴旅行、开读书会。
现在，年轻人大学一毕业就成为中年人，为了柴米油盐精打细算。
他们的生活，从一开始就是物质的、世故的，而不能体验一段浪漫的人生，一种面向心灵的生活方式。
前几天有一位92年的小伙伴留言，说天天朝五晚九，拿着白菜的工资干着牛羊的活，每次回到简陋的出租屋，就觉得生活生来艰辛。
20多岁的你，过的也是这样的生活吗？
前几天看到了一条触目惊心的新闻。
就读于美国加州大学分校的一位中国学子将自己的生命定格在了20岁。
根据相关媒体的报道，当地警方经调查后认为，死因应为自杀。
无独有偶：
2017年2月，加州大学分校的中国留学生刘某，在寝室内自杀身亡；
2016年12月，就读于俄州州立大学理论物理与天体物理专业的学生刘某饮弹自尽；
2016年11月，来自上海的留学生陆某在加拿大多伦多大学求学期间自杀......
在常人眼里，这些衔着金汤匙出生的天之骄子，读着名校，家境优渥，智商高学习好，却频频选择自杀。
我们不禁要问：他们到底怎么了？
看过一个采访，一位患有严重焦虑症的名校毕业生说：
大多数名校的学生都没有意识到，即使那些表面上看上去很积极，很棒的学生，也很有可能在被心理疾病折磨着。
即使你是他最要好的朋友，也未必意识到他有心理问题。
据统计，在美国，国民平均收入比20世纪60年代提高3倍的同时，抑郁症的患病率却比之前高出了10倍。
发病年龄，也由29.5岁，下降到了现在的14.5岁。
这也不经让人产生疑虑：我们越来越富有，可为什么还不开心呢？
2
《哈佛幸福课》提到：我们越来越富有，可是我们却越来越没有幸福感。
而生活中过得最不幸福的，往往是以下这3种人生模式。
在不了解自己的人生模式前，让我们先做个测试。
假设你因为减肥而饿了一整天，现在终于有时间可以吃东西了。
于是你走进一家汉堡店，以下有3种汉堡供你选择，你会如何挑选？
第一种汉堡：口味诱人，但却是标准的垃圾食物，卡路里含量高。
第二种汉堡：口味很差，但里面全都是蔬菜和健康食物，吃这个汉堡可以确保日后的健康，但在吃的时候很痛苦。
第三种汉堡：既不美味，又不健康。
选择第一种汉堡的人为“享乐主义型”。享受眼前的快乐，同时也埋下了未来的痛苦。这样的人生是及时行乐，出卖未来幸福的人生。
选择第二种汉堡的人为“忙碌奔波型”。牺牲眼前的幸福，为了追求未来目标的人生。
选择第三种汉堡的人为“虚无主义型”。是指对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，对未来也不抱有任何期许的人生。
享乐主义型的人生模式错在认为只有过程是重要的。
虚无主义型的人生模式则同时放弃了过程和结果，他们对生命已经麻木了。
而现实中的大部分人，都属于“忙碌奔波型”人生模式。
这是我们大部分人的生活现状：唯有好的结果能够带来快乐，感觉不到过程的重要。
3
为什么当今社会，有那么多“忙碌奔波型”的人？
因为人们常被“幸福的假象”所蒙蔽。
我们所处的社会环境和文化背景是这样的：
假如孩子成绩全优，家长就会给予奖励；
如果员工工作出色，老板就会发给奖金。
人们习惯性地去关注下一个目标，而忽略眼前的事情。最后导致终生的盲目追求。
然而，一旦目标达成以后，人们常把放松的心情解读为“幸福”。
好像事情越难做，成功后的幸福感越强。
不可否认，这种解脱让我们感到真实的快乐，但它绝不等同于幸福，这只是“幸福的假象”。
这就好比一个人头痛好了以后，他会为头不痛而感到高兴，这是由于这种喜悦，来自于痛苦的前因。
“忙碌奔波型”的人错误地认为，成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱就是幸福。
因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。
4
认识一位年轻律师，他在一家知名公司上班，并即将成为一家创业公司的合伙人。
他高级公寓的落地窗能看到全市最美的夜景。
他每天非常努力地工作，一周至少工作60小时。
早上挣扎着起床，把自己拖到办公室，与客户和同事开会，撰写法律报告与合约事项。
曾问他：你真正想做的是什么？
他说：最想去一家画廊工作，但是如果在画廊工作，收入会少很多，生活水平也直线下降。
虽然他对律师这个职业很反感，但是没有选择。
时间被不喜欢的事情占据，每天都过得很不开心。
其实并不是因为他毫无选择，只是他自己的决定让他不开心。
当你把物质和财富，放在了快乐和意义之上的时候，你的幸福感，肯定会大大下降。
因为幸福的关键在于：寻找真正能让自己感到快乐和幸福的目标。
只有在追求这样的目标时，我们不再是消磨光阴，而是在让时间，闪闪发光。
5
那么除了上文中出现的3种汉堡之外，这世上会不会存在既健康又好吃的汉堡呢？
当然有，这就是第4种汉堡，这种汉堡代表的是“幸福型”人生模式。
什么是“幸福型”人生模式？
幸福型的人生是快乐和意义的结合。
有一项调查，是针对医院清洁工的，研究人员将清洁工分为两组。
第一组人觉得自己的清洁工作很无聊，没有意义。
但另一组人却觉得工作很有趣，做得很投入。
他们与护士、医生交谈，想办法让医院员工更舒适，他们看待工作的角度更高，并找到了意义。
第二组人由于在工作中找到了使命感，从而也获得了更多的意义和快乐。
可以想象，一个因为家长的压力而选择法律专业的人，是无法在其中找到永久的快乐的。
相反地，如果是由于对法律的热爱而成为一名律师，那他在维护公义的同时，也会觉得幸福。
那么我们应该如何培养“幸福型”的人生模式？
以下有5条小贴士：
1、遵从你内心的热情。选择做对你有意义并且让你感到快乐的事情，不要盲目听从他人的建议，放弃自己的选择。
2、多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的主要来源。
3、学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，他们也会经常失败。别让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4、接受自己的全部。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分，接纳他们，将它们当成自然的事情。
5、勇敢。勇敢并不是不恐惧，而是心怀恐惧，却仍然向前。
之前央视专访诺贝尔文学奖得主莫言的时候，曾问他：你幸福吗？
莫言的回答出乎我们的意料。
在世人的眼中他功成名就，全世界闻名遐迩，应该会很幸福，然而他却委婉地说不知道。
可见，一个人的幸福感往往和他的社会名誉、声望，财富没有太大的关系。
所以在生活中横冲直撞，不停追求普世价值观中“成功”的人，不妨停下来问问自己：这真的是我想要的吗？我觉得幸福吗？
戒掉“忙碌奔波型”人生模式，不被“幸福的假象”所蒙蔽，你会越活越幸福。
人生只有一次，我们更应该痛快，更闪闪发光地去活。
作者：haruko，一个老电影爱好者。本文首发精读