《忆见未来》——关于记忆的思考

一、对于恐惧焦虑等心理问题的看法

对于如何加强记忆，和其他书籍一样，童年的能力、反复等等，我印象深刻的是提到对于恐惧，如何消除恐惧的记忆，因为恐惧时伴有杏仁核的激活，记忆的内容和情感一旦链接之后，难以消失，再次有类似情况出现或者当时某些相似的情况出现，这样的情感就会一并出来，这也就解释了很多我们遇到所谓的童年创伤、重大事件之后，或者某些情结之后再次出现的情绪情感的问题，因为一些情况，可能是内隐的，可能是我们已经忘掉的场景再次出现时，情绪会再次出现，而我们却不知道为什么，包括恐惧症一样，那么解决的办法在心理治疗上所谓的回到童年创伤了解过去，将这种情绪出现的情况意识化，知道了为什么会这样，现在就能释怀，或者我们不知道为什么，但是咨询师陪伴来访者面对现在的状况，发现并不可怕，那只是过去的情绪，来访者建立新的情景情绪的链接，也能解决。

二、对于老年人记忆的看法

在对于老年记忆力下降的问题上，印象深刻的是老年人其实记忆力下降并不是绝对的，重要不是去加强记忆，而是和年轻人在一起，跟上时代的步伐，重新学习新的知识和内容，产生新的回路。书中说：“如果我们生活的整个事件也是年轻的，我们的记忆也会因此而变得年轻，这时，我们就不仅仅是被一群内年的记忆包围，而是我们完全进入了另外一种记忆之中，进入了一个全新的时间体系当中，它对我们所有人都有同样的效果。”

这称为“时代精神”，它会影响我们所有的人。