十八、《关于健康管理的几个想法》by 脱不花

1、健康就是感觉不到身体的存在。

2、相信人体有自愈能力。其次是信任现代医学。

3、吃的少比吃的好重要。

4、除非为了友谊或亲情，吃饭时间越长越不利于健康。

5、用散步、喝茶等方式替代聚餐。

6、规律运动不仅对身体有益，更对心理健康有益。强度不重要，频率更重要。

7、总是为身体吃下过多的安慰剂，但是对精神疾病却讳疾忌医。

8、不要打破别人的安慰剂幻觉。

9、大多数亚健康状态都是源于：饭吃多了，水喝少了。“多喝热水”有奇迹。

10、总之我身体最好的时候就是体重最少的时候。