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【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.复查血和B超✅

3.决定请假✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.去妇保

3.购买当当东西

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界，这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。

【梦境】

梦见给刘打电话，怎么都不接。

【觉察日记】

与父母。这么早出门老妈就记住着让我吃寿面，这就是我的妈妈呀！

与老公。昨天中午因为反映食堂早关门我们买不到晚饭的事遭食堂非议而有些郁闷，转而中午到老公单位吃饭。刚好到杜老师琴房一起品茶，教我一静心打坐方法。原理同冥想，结合了一些禅道。让自己把注意力转移到自己身上。聊了会感觉自己对这件“微不足道”的小事太过在意，希望自己不要有任何负面的评价，希望所有人都能说好。哈哈老公一语道破！是噢，老是浪费精力在这些不重要的人和事上！怎么评价我是别人的课题呢，我干涉不了也改变不了。

与孩子。当当冲段成功，答应给他购买上课时用的磁力大吸盘，今天下单！

与自己。活在真实的世界里，允许自己就是这样一个平凡人。同时相信自己有力量让自己更好。

【问题困扰】