雅典娜刘艳
雅典娜刘艳

专制属于您的拖延症

           这个周一直在研究时间管理的书籍，今晚用时30分钟进行了一下精读《让未来现在就来》的关于拖延症的部分，合上书本，反思自己，你有拖延症吗？回答是：有的，那怎么办呢？下面跟大家分享一下：

     拖延症就是，我们明明知道做一件事情对自己有利，到时偏偏不做，一直拖着的神秘现象！最后的结局会怎样呢？你会非常沮丧，对自己会有强烈的谴责，甚至躁狂！今天我来告诉大家一个方法：结构拖延法。第一步，每天把自己要做的事情用清单一一列出来，选出优先级的事物清单，选用4D原则，一一处理掉，然后把不能实现的事物醒目标出来，再列出第二天的清单，就这样，在一周反思检阅自己的清单时候，大脑会非常地清晰，再也不用费劲地记忆啦！第二步，要选用合适的方案，吞青蛙和番茄法，让自己养成21天的习惯，并每天在朋友圈让大家给你来监督，最好参加群里学习打卡的方法，看到了嘛做到自律就是给自己自由，不知不觉中你离成功人士越来越近啦！

    我相信任何习惯的养成都是需要循序渐进的，因为人的潜意识是不习惯巨大的变化的，我现在也养成每天打卡的习惯啦！希望朋友们给予监督，感谢朋友圈有你们的存在！想要学习时间管理的朋友们，加入进来的，我们一起努力！

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