张文宏最新发声：根据中国的数据，95%年轻人都能“打败”新冠病毒
来源：澎湃新闻
4月15日下午，上海新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授与在欧中资企业、华人华侨、留学生进行交流，答疑释惑。
张文宏表示，免疫力强的人，对病毒抑制力比较强一点，或者说病毒在体内被控制住了，在肺里它的病灶是看不大见的，但不代表不具备传播性。
他称，无症状者以及感染者被治愈之后，这两种情况下，后遗症基本没有。病情更重的案例，都没有出现后遗症的情况。
张文宏建议海外留学生，首先要保护好自己，保持社交距离，感染风险就很小。但同时要确保，如果万一发生感染，要保证自己不出现重症的情况。他建议大家加强锻炼，保证睡眠和营养，根据中国的数据，50岁以下的感染者死亡率在0.5%左右，他认为，95%的年轻人都能“打败”病毒。
人类历史上，从来没有一例传染病的控制靠群体免疫
张文宏介绍，美国如果达到群体免疫，三亿人口应该至少达到50%的感染人群，也就是需要1.5亿的感染，才能达到群体免疫。如果按照目前的重症率，至少会有1500万的重症率，重症中的重症会有750万人，按照纽约危重症的抢救成功率来算，大概会有600万人死亡。因此，在张文宏看来，建立群体免疫是不现实的，他介绍，在人类历史上，从来没有一例传染病的控制是靠群体免疫。
新民晚报“上海时刻”出品
不清楚谁是感染者时，我们必须采取有效社交距离
“在日常工作中，可能会有无症状感染者。当不清楚谁是感染者的时候，我们就必须要采取有效社交距离，欧洲人爱扎堆，坐在一起吃饭是最大的风险。”张文宏建议，中资企业应该允许戴口罩上班，办公场所应该更加宽敞，在单位应该保持social distance（社交距离）。
聚众开会不说话被感染风险很小，开完会洗手洗脸
张文宏表示，不保持社交距离，被感染风险很大。根据接触的海外回国病人案例，大多数人是在办公室里里面被同事感染的。因此，在这种情况下，如果欧盟很快复工，将来病例数可能会上升。
张文宏介绍，对于聚众开会的情况，可以多听少说，不说话被感染风险是很小的。一个会议室里，病人数不会很多，因此不太会形成气溶胶，所以开完会第一件事是去洗手、洗脸，下班后立马回家，被感染风险是很小的。总的来说，要保持社交距离或者减少社交频率。
合租者中有轻症患者居家隔离，张文宏建议留学生“起早贪黑”
张文宏表示，新冠病毒是呼吸道飞沫传播，只要不共用碗筷，不会因为共用厨房而感染。所有的食物只要烹饪熟了，就不具备感染性。此外，洗衣机只要烘干了，就不存在传染风险。
张文宏建议留学生“起早贪黑”，与舍友错峰使用厨房，不要扎堆，保持社交距离。
万一家里人感染新冠肺炎，最重要的就是营养
他还表示，“在上海我们发现有个病人从国外输入以后，很短时间内变重，然后插管。后来我发现这一批回来的人，打工的人比较多，回中国途中像逃难一样，没有好好吃东西，然后心情也不好。这种病人营养条件差，是轻症转重症最主要原因，他们营养极度缺乏。”
所以张文宏认为，避免转成重症，关键是充分的营养，充分的能量产生抗体。感染生病后最重的是第7-10天，如果这段过程中靠充分的蛋白质，就能产生抗体。
“靠吃粥、吃咸菜你就麻烦了，这样抗体是出不来的。”张文宏还说，“你已经生病了，只要你胃口允许、就要用充足牛奶、鸡蛋来保证，肉、鱼都尽量补给。蔬菜水果也都要吃些。万一家里人感染，最重要的就是营养，这个做好了，大多数人可以把病熬过去。”
怎么熬？张文宏表示，要充分营养，充分休息，让自己熬过去，不要恐惧。
确诊后可以自行吃药吗？张文宏：唯一可以自己用的是退烧药
如果确诊后医生让回家隔离自愈，为防止轻症变重症，是否可以自行吃药？张文宏表示：“不要吃这么多药。”
他介绍，处方药不能自己去吃，不然有可能发生不可预测的风险，要在医生的指导下使用，而且，国际上也没有证据表明这些药是有用的。
张文宏认为：唯一可以自己用的是退烧药，体温到38.5℃以上，可以用些退烧药，然后控制营养的摄入。在保证充分的营养基础上，退烧药才有用。体温不高时，建议冷水物理降温，多喝些热汤让自己发发汗也有效果。
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