别嫌弃那些动不动就哭的人，他们真的是“泪失禁体质”

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来源：壹读（ID：yiduiread）
作者：didi 感谢张艺凡，让人体验了一把无痛当妈。 最近，女团选秀创造营2020正在热播中，张艺凡是其中一位选手，她芭蕾舞出身，表演了一首芭蕾版的《bangbang》，加入了空中一字马、侧空翻等动作，干净利落，收获了许多掌声。 但，跟表演时的落落大方相比，她在其他时间却非常胆怯，甚至哭了好几次。 第一次，是黄子韬冲选手们“咆哮”：“舞台是很残忍的，能行就行，不行就走！” 把她吓哭了。 第二次，是她表演完之后，导师问她刚刚为什么要哭，并安慰她时，她又没忍住，又掉出了几颗金豆豆。 对此有人表示，哭太多了，能不能别哭了，舞台不相信眼泪。 但也有人表示，其实我能理解她，我也是这样，本来安安静静地还好，只要安慰我我就会想哭。就算有时候跟别人吵架，明明自己有理，还是会忍不住被气哭的那种。 “带着哭腔和别人吵架，气势一下子就没了。” 所以，为什么有人一紧张就哭，一委屈就哭，一激动就哭，还控制不住呢？这是一种特殊体质吗？
01 泪失禁体质
成年人莫名其妙爱掉眼泪，八成是泪失禁体质。 什么是泪失禁体质？ 简单点说，就是遇到啥事都能哭。网友们展示了自己精彩纷呈的泪失禁瞬间： “天天在家被爸妈叭叭叭，有时一天可以哭个六七次......” “初中给同学压坐位体前屈，她疼哭了，我也跟着哭了。” “明明思路贼清晰逻辑溜准备一举杀对方个目瞪口呆痛哭流涕，结果还没开始输出呢，哽咽了妈的。” 明明知道是非常不值得哭泣的事情，但这个眼泪啊，就是控制不住自己。那么，“泪失禁”真的是一种病症吗？ 其实不是，医学上并没有这个名词，这个词最早出现在2018年左右，是网友生造的一个网络热词，用来描述那些泪点低、容易哭的人们。 至于人类为什么容易哭，要先从人类为什么哭说起。一般来说，人的眼泪分为三种：

1. 基础性眼泪（Basal Tears）

1662 年，丹麦科学家 尼尔斯·斯坦森（Niels Stensen）发现，“泪腺”是眼泪的发源地。泪腺在角膜表面形成一层薄薄的平滑的液体薄膜，就是“基础性眼泪”，它能使眼球表面保持湿润，滑润眼睑与眼球的接触，让我们能够灵活自如地转动眼球。 基础性眼泪不会流出眼睑，主要通过鼻腔排掉。人每天要分泌 150 至 280 克的基础性眼泪，差不多有半听可乐那么多。

2. 反射性眼泪（Reflex Tears）

当眼睛受到外界刺激时，就会分泌反射性眼泪来“摆脱刺激物侵袭”，就像汽车挡风玻璃上的“刮水器”一样，起到冲洗和稀释作用，以保护角膜和结膜不受损伤。 当你眼睛进沙子、切洋葱、给祖宗烧纸钱时的热泪盈眶，基本都属于反射性眼泪。

3. 情绪性眼泪（Emotional Tears）

人的大脑被强烈的情绪绑架时，大脑神经、内分泌系统等会产生应激反应，释放一系列激素到眼部，刺激泪腺分泌情绪性眼泪。 在所有已知物种中，只有人类、大象和猩猩能产生情绪性眼泪，令人骄傲，但也正因为如此，人类才会成为“小哭包”。 一些人在情绪波动或者吵架时，总是控制不住流下眼泪，或者虽然内心告诉自己这次绝对不能流泪，要好好与对方理论一番，可是眼泪却一点都不受控制，这种泪失禁，流的都是情绪性眼泪。
02
眼泪是一种求救信号
情绪性眼泪总是跟人类处境相关。
这是一种社会化的产物，当人类陷入某种尴尬、愤怒、感动、委屈的人际状况时，眼泪可以促进人与人的交流沟通和情感联结，无论你是否有意识地这样做。
眼泪释放一种肉眼可见的信号，心理学家乔纳森·罗森伯格(Jonathan Rottenberg)认为，眼泪让你周围的人意识到“ta面临的困境，已经超出承受范围”，避免继续攻击性行为；同时又能显示出自己的脆弱，让对方降低戒心和敌意，甚至产生怜爱心理。
就像张艺凡那样，虽然哭了很多次，但场上的老师和学员没有反感，反而是夸她可爱，一直给她加油打气，可以确定的是，我们确实乐于向小哭包们伸出援手。
情绪性眼泪还能“排毒”，宣泄出内心的郁结。
美国明尼苏达大学的一项研究发现，跟切洋葱的反射性眼泪相比，情绪性眼泪中含有更多蛋白质，同时含有儿茶酚胺的化学物质，以及脑啡肽复合物等，这些物质跟人类情绪相关，譬如儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，会增加心脑血管风险，排出体内有助于帮助人放松，镇定情绪。
可是，既然情绪性眼泪是一种保护策略，那为什么有人比其他人更爱哭呢？
这跟生活环境相关，有几种情况可能容易导致“泪失禁体质”：
一是成长经历，留守儿童、单亲家庭等环境下长大的孩子，他们往往得到的关爱不够，需要更多关爱，因此容易展现这种保护策略；
二是现实压力太大，通过眼泪释放压力，严重时可能产生双相情感障碍；
三是从心理学角度来讲，人的气质分类中的抑郁质更接近于“泪失禁体质”，这一类型的人心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感、比较悲观、偏内向、不善交际。
从生理层面来说，大脑中的镜像神经元是人类“代入感”及“同理心”的生物基础，它就像一面镜子，让我们能反映和模仿他人行为，产生“感同身受”的体验。而天生发达的大脑镜像神经元也是泪点低的原因之一。
“泪失禁”虽然不是一种心理疾病，但严重时也会影响正常生活。 钱江晚报曾经报道过一位化名“小雨”的教师，课教的很好，但就是太容易哭了，一节课要哭七八次，讲到地球自然环境问题，心生悲悯之情就会哭，开会时跟人意见不同也哭，后来一边吃饭也能一边哭，只能去医院接受治疗。
如果你只是普通程度的“泪失禁”，建议先从自身出发，了解自己每次哭的原因，尤其是深层次原因，比如是因为恐惧、担心还是愤怒才会“泪失禁”，究其原因，然后解决源头问题。
或者给自己点一首梁静茹的“哭过就好了，痛都会走的”。

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