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皮肤老了,会出皱纹、长老年斑,我们能看到
头发老了,会慢慢变白,我们也能看到
但是,大脑老了、萎缩了,如果不是去医院检查,我们不能直接看到新经络
而这不能直接看到的地方,恰恰是最重要的新经络
年纪大了记忆力就下降不是必然
脑萎缩才是根源
很多人以为年纪慢慢大了,以为出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象,真的是这样吗?
北京协和医科大学神经内科教授 张振馨介绍说:
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状,都可能就与生理性的脑萎缩有关新经络
▲ 张振馨 教授(左)新经络
活跃脑细胞,动舌头最简单
80岁不痴呆、100岁轻松过
据《广州日报》报道,日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可防止面部神经、肌肉的老化
科学家认为,人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板新经络
日本科学家对800名志愿者进行对比研究,让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头,另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后,科学家发现新经络
坚持活动舌头的一组人,他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃,处理问题的反应力也要比后者快新经络
科学家说新经络
这一研究结果新经络
让我们寻找到一条新经络
延缓大脑衰老的非食疗方法新经络
日本学者验证舌头操新经络
是一套很好的自我保健操新经络
有助于老人缓解新经络
高血压新经络
脑梗塞新经络
哮喘新经络
老花眼新经络
耳鸣新经络
还可预防老年痴呆等疾病新经络
每日早中晚各做一次新经络
不仅可以新经络
减少口腔疾病的发生新经络
还能新经络
延缓味蕾的衰老新经络
同时还能起新经络
到锻炼面部肌肉的功效新经络
使人容光焕发新经络
新经络
基于这项研究,日本科学家建议每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,防止脑衰老、脑萎缩!
舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,然后收回卷起,反复10次新经络
2让舌头在口腔内,慢慢地以最大范围顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈新经络
3将舌尖轻轻抵住上颚10秒,然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒,下齿内侧10秒新经络
这套操做起来不拘时,早上能坐,中午能做,晚上也可以,一般建议早晚各做一次新经络
练习感受新经络
我已是耄耋之年的老人了,到了我这个年龄,自然毛病多多。也难怪,人老了,身体各方面的器官都衰退了。但是我最担心的是患上老年性痴呆,一旦患上这毛病,不但自己生活不能自理,还连累家人新经络
一天新经络
儿子从外面回来新经络
告诉我说新经络
他有个当医生的朋友新经络
传给他一套“舌头操”新经络
特别适合老年人新经络
在家里练习新经络
说不但能预防新经络
老年性痴呆新经络
还有助于治疗新经络
肥胖新经络
高血压新经络
脑梗死新经络
哮喘新经络
老花眼新经络
耳鸣新经络
咽喉炎新经络
肩周炎新经络
失眠等新经络
哎呀新经络
作用还真不少新经络
我忙问这“舌头操”复杂不复杂,儿子说相当简单,只要每天早晨洗脸后对着镜子将舌头伸出与缩进各做10次,然后将舌头吐出嘴巴外向左右摇摆各10次就行了新经络
自此,我就按照儿子所讲的“舌头操”要领,每天练起来。起先,老伴见我对着镜子吐伸舌头,以为我在犯什么毛病。当我告诉她这是在做舌头操锻炼大脑呢,她才有些将信将疑,后来在儿子那里得到了验证,她便也跟着我一起练习起来新经络
这以后,我们经过不断地实践,又改进了做“舌头操”的方法,即不一定在镜子前做,做的次数也进行了适当增减新经络
我和老伴新经络
每天早晚新经络
各做1次“舌头操”新经络
练习时坐在椅子上新经络
双手十指张开新经络
放在膝盖上新经络
上半身稍微前倾新经络
由鼻孔吸气新经络
接着嘴巴大大地张开新经络
舌头尽量伸出并且呼气新经络
同时睁大双眼新经络
目视前方新经络
反复操练5次新经络
然后嘴巴张开新经络
舌头伸出并缩进新经络
反复10多次新经络
吐出嘴巴新经络
向左右各扫10多次新经络
同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次新经络
接着新经络
在舌头伸出与缩进时新经络
用左手3指的指尖新经络
在右耳下边至咽喉处新经络
上下搓擦30次新经络
这样坚持不懈做了一年多的“操”,有了收获,不但头脑清爽,原来的老花眼、头晕、肠胃功能不好、易流鼻涕等有了显著的改善,肢体也感觉灵活了许多新经络
编者:“舌头操”防老年痴呆有一定道理。医学研究表明,舌神经连接着大脑,当人体衰老时,最先出现的信号往往就是舌头僵硬。所以经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩,达到强身健体的目的,新经络公众号提示这段内容来源:《家庭医药·快乐养生》
大脑是人体的司令部,大脑灵活、不衰老、不萎缩,各个器官、生理功能才能正常进行!这是最新的科学研究成果,是有实实在在的研究和数据证明的。平时做做,不用吃乱七八糟的药,省钱不说,还安全,作用实在!
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