44/70小自班，注意失控的触发点

这是选择23:30睡的第41/100天。

20170129

因为看《鬼怪》，所以赤果果忍着不去睡！终于困死了。一天都头疼，老样子了。忽然想到，可以换一个说法：早上爬起来看喜欢的电视，享受早上奢侈而美好的时光，这就是从“问题思维”（为什么不能早点睡，烦死人）改到“创造思维”（创造一个美好的早晨，自我享受的一天早晨，比如5点起床，想想就挺美哒）。

包括纠结的事，例如要不要继续，如果从“问题思维”就是分割时间与精力，身心无法兼顾，又无法放弃具体的理念，离最初初衷已经偏离。换做“创造思维”，简单一些，要么是简简单单的放手，其实没什么大不了，只不过随缘做事，不执著结果和“我”。从具体事情上，该怎么做怎么做，一点儿不用犹豫。（说到底，需要形成可视化、可交换的结果，主要为了帮助自己梳理思路。）

哪怕创造思维，也是要去了解触发点的，比如情绪，以及迫切需要某某的认可。真需要多多静坐才是。