照照镜子，有这几种身体反应，你就该排毒了

体内毒素多，并不一定需要便秘了、口臭了，或去医院检查才察觉，有心的人，照照镜子看看自己如果身体有这几种反应，就说明你应该排毒了。

1.脸色

脸颊发红，是体力消耗过度、水分失调导致，可多补水，多吃含维生素C丰富的水果来调理;脸白多是贫血所致，可通过铁之缘片补铁补血改善，或过跑步、散步;脸色发紫，一般是心力衰竭、心脏病导致;脸色发黑，是肾脏出了问题，肾脏沉积毒素多，就容易让皮肤暗沉，多吃点新鲜蔬果，多喝水排毒。

2.前额

前额一般容易长痘，前额的痘痘是肝脏毒素的表示，要减少糖类摄取，以及戒烟空就，多吃青色的食物，中医的观点是青色通肝，可以帮助肝脏排毒，平时可以多喝柠檬水，多吃橘子等水果。

3.太阳穴

太阳穴一般是粉丝比较多，人体进食太多加工类食物，胆囊阻塞就容易导致太阳穴出现粉刺。平时饮食需要多注意，尽量进食一些新鲜的、非人工制品的食物。

4.眼睛

眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，VB2及VB6类的食物要多补充;眼睛黑眼圈比较重，可以通过刮痧的方式来排毒，眼部刮痧对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、眼角纹、眼部浮肿都有帮助，但是眼睛比较敏感，建议不要在家自己刮痧，应该去正规的机构让专业人士帮忙做眼部刮痧。

5.嘴唇

嘴唇干裂、脱皮，这个和季节无关，和身体有关，出现这种情况建议多补充VB。嘴唇苍白，一般都是贫血、血液不循环的表现，用擦口红的方式来掩饰，无法从根本上改善，建议喝阿胶玫瑰酵液，不但可以调理肠道排毒，还能补气补血。

6.下颚

下颚一般是长痘，这和女性的经期有关，卵巢的问题会直接导致下颚长痘，这种情况可以多进行身体按摩，或者定期的淋巴排毒，女性朋友也可以多做艾灸。

7.鼻子

鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，VB2及VB6，对于改善鼻子两侧皮肤的血液循环与油腻有大的帮助;鼻尖是心脏反应，鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多，饮食要清淡一些。

你的身体，会说话，多关注自己的身体变化，从细微的变化察觉健康与否，及时作出对策，不让毒素在体内停留太久。