降临

1.整理林糊糊小红书上的文字，在整理的时候, 冒出这样的意识：对一件事要有发言权, 于自己是要有几年甚至几十年的积累, 真正做过, 练习过, 相应地就会有话说, 而这种磨炼, 经由时间的淬炼成就一个人的阅历, 借由一件事情淬炼自己, 也是经由所专注的事情, 知道自己的时间, 精力, 能量去了哪儿, 也是让自己的生活、 生命有迹可循， 不然精力涣散， 时间不好好利用， 也就丧失了体验生活中种种可能性的机会。

2.最近喜欢上了一种食材：香菇，有时间就会用香菇拌馅料，用香菇搭配豆腐、芹菜或韭菜。尝试一圈之后发觉香菇配豆腐比较好吃一些，豆腐切片再切成小小丁后入锅炒，炒至很松没水分的样子，再加入切成小粒的香菇和葱花，倒入味极鲜、白糖、盐等其他调料翻炒均匀即可。用面包机和面，加入适量的温水、糖、酵母、和面粉，少许食用油。省力，和面和发酵事半功倍。待在厨房里，揉面、擀成小面饼、一个一个褶子的慢慢捏，蒸好出锅，香喷喷的。

3.昨晚上一起看了一部电影《相爱相亲》，之所以看是缘起于田壮壮在《后来的我们》饰演的林父在电影结尾写给小晓的一封信，感人的一幕，戳中泪点，他情绪表演的饱满，精湛与精准，于是百度搜田壮壮，看到这部《相爱相亲》也有他的参演，摄影也是李屏宾，讲述三代人的情感故事，电影情节以相爱相杀展开，最后，对爱人、对自己达成了和解，终归于温暖和爱。百度搜索了解张艾嘉，又看了她拍的《念念》这部片子，生命与记忆，记忆与牵绊，牵绊与自由。跟内在的小孩和解，跟自己和解，跟往事和解。也不免唏嘘，一场和解需要经历多少绝望和挣扎。要活在当下，这最终是对自己的救赎，放下执念，才能更好的生活。

4.早上吃饭的时候随口一说，查了车票看时间可以就来到了乌镇。草木本色染坊，开阔的晒布场映入眼帘，高高的架子上挂着的蓝白色花布，搭配白墙青瓦的沧桑，视觉冲击甚为强烈；  在昭明书院看看书，感受那穿越古今的文化气息。据说南朝的梁国昭明太子曾经随老师沈约来乌镇读书。昭明书院是他在乌镇学习和生活过的地方。漫步于此仿若置身于一段古老的岁月中；看看百年历史的乌镇邮局，始建于光绪年间，墙上一桌一瓦都是历史遗物。邮筒也并不是平时常见的那种绿色的中国邮政，而是泛着青铜色，上面刻着“乌镇西栅邮政代办分局”，一种上了年代的沧桑感；木心美术馆，临水而立，本色而简约，落地窗错落有致，展馆陈列了很多他的狱中手稿、画和遗物，印象很深的是手稿，那小得不能再小的字，力透纸背，被囚禁的木心对艺术的热爱，为之感动与震撼。有一个阶梯式图书馆，陈列着木心在《文学回忆录》中提及的世界图书珍籍和62位世界文豪肖像；夜幕降临，古镇里的桥梁和房屋都亮起灯光，倚河店铺的灯火晕染着河里的粼粼水波，交织成一片缤纷的光影，小镇被柔和的灯光渲染得更加静谧。

5.  104天的时间（2018.1.20-2018.5.3）抄写99遍《心经》，下一阶段挑战繁体字和毛笔抄写。持续做这么一件事，无论懂不懂得经书的内容，我想至少是锻炼了专注的能力。就像昨天读宗萨蒋扬钦哲仁波切的《八万四千问》提到：让心变得灵活和柔软，我们必须学会专注，长时间的专注，这是让心调柔的关键。今天读《开启你的高维智慧》提到：任何一种经文都有无穷多种解，你不断读、不断读，在读的过程中，你的意识在跟它共振，共振的时候，你就能领悟得到它内在的含义。当你持诵它的时候，你的意识能量在跟它共振。视觉、听觉、嗅觉、触觉被摄受，当整个意念被它所摄受的时候，全息能量就被唤醒。

6.就像摄影，就像看建筑，看博物馆的展览，除了视觉的感受，更重要的是文学、美学、哲学、历史等等积淀。人只会注意到自己意识里固有的东西，你心里有什么东西，才会看到什么。不局限于形式，重要的是通过文字，通过图像打开自己，联结作为主体的“我”，而后通过文字和图像作为输出的管道。就像在木心美术馆，看到展馆陈列了很多他的手稿及绘画作品，很多伟大的作家也是很好的画家，文字和绘画也是互相融合贯通的，互成一体的。

7.一早起床去运动公园跑步，跑步的时候整个状态是游离的，身体慵懒，被取笑没睡醒的样子，做拉伸运动依旧心不在焉。想到静坐，来到旁边的长凳坐下来，闭上眼睛，鸟语啁啾，耳边微微的暖风 ，周围一片安静又和谐的绿荫，双眼睁开，映入满眼的是喜悦的新绿，身心就像有开关被打开，之前的慵懒与心不在焉消散殆尽。

8.今天读了刘丰著的《开启你的高维智慧》，暂且不说这本书的内容给予的启发，仅仅是说体验，这本书是去年5月下旬购买的，当时翻开就觉得这本书很无聊，看不懂，完全看不进去。而最近也是因为想把书柜的书不想看的，觉得不好看的整理出来在闲鱼卖掉。今天翻开这本书，一口气读完，没想到信息量这么大，颠覆与拔高思维，书中融合了易、医、儒、道、禅，用科学的思维看待周围的一切事物，打通各种智慧系统的语境壁垒。于自己，再次体会到不同时期看到的东西是不一样的，过段时间回头看，会发现自己的感悟和理解又升了一个台阶。文字还是那些文字，原来人就是这样一步一步往前，持续不断的思考、练习与积累，悄悄地很多意识在解锁与更新，意料之外的惊喜降临。

生命的自由来自于意识维度的提升。只有当下是连接高维的，而连接高维的那一个瞬间产生的喜悦，是没有任何一个物质世界的喜悦能替代的。如果一个人能把生命中所有的当下，都用来转念，提升，那他生活在一个全然的喜悦的生命状态。-《开启你的高维智慧》