镜子练习-爱自己

镜子练习第一天，有几份觉察:

• 目前老师进展已经到第三节课，我早上才开始上第一节课，心里有几分焦虑的情绪出来。有些懊恼，想要快快把课程的进度赶上，又有些担心，会错过什么重要的信息。
• 镜子练习的时候，脑子里有许多的执念，一次次去重复理解老师的引导词，担心会说错。也不知道对与错，是否真的那么重要呢。那份执念的背后，是对自己的苛责，担心自己还做得不够好。
• 看着镜子里的自己，跟她对话的时候，脑子里的声音更多一些，这样做的意义是什么呢？为什么我还没有特别的感受？

写下这些文字时，我看见了自己想要扮演一个“好学生”的渴望。以前读书的时候，总是不停地记笔记，生怕会错过什么。一直到工作后，前几年，参加任何培训，都很喜欢记笔记，可事后其实大多是没有去看的。

我想要告诉自己，放轻松，生命的每一份体验都是很好的，接纳我现在能做到的。爱自己，是这一生都要去学习的东西，我需要把步子慢下来，给自己多一些的耐心，就像对筱晓宝宝那样。

是的，我愿意爱你，我正在学习真正的爱你，就如同爱筱晓一般，无条件的爱你。

图片发自App