2019.02.10～2019.02.16周检视（18B2.0）

      人外有人，山外有山。我们常说“虚心使人进步”，只有沉下心来，正视自己的不足，才有可能通过弥补这些不足来成长。不尊重别人，也不愿意接受认知范围以外的东西，自然只会让自己越来越狭隘，失去不断进步的机会。当你的知识圆圈越来越大，你也会意识到，圆圈外自己的未知领域同样也在变大。

　如果觉得谁都没有自己懂得多，那恰恰是因为，对自己无知的认识太少。只有当自己不断审视自己，不傲慢，不自满，才能最大程度提升自己的认知，越优秀，越会懂得谦卑与宽容。

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  1、健康：

睡眠：3天时长平均7:00小时左右，不要脸熬夜4天，过年探亲1天跑3个城市，劳累奔波导致精力不够。

冥想：时间位置都不允许没有坚持，2天有时间位置做着就睡着了，可能因太累了。

运动：有2天只跑了1公里，有5天不少于3公里以上，下周继续保持自己适当运动量。

饮食：过年期间基本都是大鱼大肉，各种的吃，每逢佳节胖三斤了，水果增加了许多。

2、家庭：

这一周继续拜年探亲，基本走动附近城市的亲戚，1天就要跑3个城市，劳累奔波，一个字累……感谢亲戚赠送许多天然有机的食物，过年期间孩子收了许多红包，用了半个小时才能拆完，厚厚的一沓钞票，微信红包也不少，亲朋好友说都要奖励一下这个优秀的孩子。2019继续引导孩子养成好习惯，做孩子的引出者、支持者、陪伴者，过一个平衡有序的生活。

今天是妈妈的生日，祝妈妈，福如东海！寿比南山，最好的礼物就是陪伴。

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高质量的陪伴，亲子同修√

3、效能：

2019找到自己，爱上自己，做自己快乐有意义的事情。

4、财富

支出较多

5、休闲：

和亲戚们聊天

看电影

陪孩子画画

陪孩子读英语

继续泡在易效能这个大家庭里，向伙伴们不断学习，反思提升自我。

7、成长：

成功是急不来的。不计较眼前得失，将注意力真正着眼于正在做的事情本身，持续付出努力，对过程把控有度，才能一步步向前推进，逐渐达到理想的目标。不着急，才能从容不迫，关注于过程，结果自会水到渠成。

依然坚持参加梅帅的每天阅读，养成阅读的习惯。

8、反思与感恩：

周检视完成有点慢，继续反思提高效率与速度。

感恩12组伙伴们陪伴与鼓励

感恩爸妈的平安和健康

感恩先生对家关心与爱护

感恩宝贝的陪伴

感恩自己的努力与将坚持

感恩哥哥的关爱

感恩组长与波波姐的带动

感恩爱我的人和我爱的人

感谢亲人们的关爱

〔本周工作/生活〕

进步：

不管多晚回到家都习惯阅读，不然会睡不着觉，心里终有事情牵挂着，养成坚持阅读的习惯。

不足及计划如何改善：

精力不足，这一周探亲结束，首先补觉，运动量增加，将计划重新规划。

〔90天目标及进展情况〕

1、运动.本周没能达标，须然忙于探亲依然保持运动的习惯每天不少于1公里，下周重新计划运动目标。

2、学习.养成习惯坚持每天抽空阅读30分钟，输出笔记。

3.学会经营。（好好经营自己的家）

下周重要安排计划:

阅读，每天听书1小时，输出笔记

每周5次跑步或快走3公里

每天反思15分钟

每周与爸妈保持最少3次联系

继续阅读稻盛和夫的书籍

准备孩子上学的学习资料