寒潮来袭！预计未来一周，我国大部分地区天气较为寒冷，尤其是前期出现降雪的区域，受冷空气和融雪效应双重影响，气温将持续偏低。
1月9日至1月17日，是一年之中最为寒冷的“三九天”。
三九：冬至后的第三个九天，是三阳出生的意思。三阳开泰，万物成形，天道之阳开始运行，万物有了生机。万物得到天之阳气，开始生命活动，开始了“生、长、收、藏”的生命循环轮回过程。
《灵枢·本神》中记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”
此时三九灸的进行至关重要，有利于帮助身体储藏更多更充足的能量。
什么叫“三九灸”？
三九灸是指在冬天的“三九天”进行的艾灸疗法。
“三九天”是一年中最寒冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行艾灸疗法，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，使机体阳气充沛，经脉温、气血畅，脏腑器官调和，抗寒能力增强，从而减轻病患的症状，减少疾病的发作，为安度寒冷的冬天创造良好的身体环境。
夏天的三伏灸主要为补阴，冬天的三九灸则为补阳，以收“冬病夏治”及“夏病冬治”的效果，这样整年就能使身体机能阴阳平衡，对身体有非常好的保健作用。
中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏补三伏、冬补三九”的说法。原因是人体脏腑的气血阴阳经过一年的体力消耗后会有所偏衰，用具有滋润作用的艾灸在冬季“三九”进补。
为什么需要夏病冬治
因为夏天会加重的疾病多为阴虚阳亢的病，那么就应在冬天加紧养阴；而寒冬季节，万物封藏，阴气最为浓厚，阴虚阳亢的人在冬天抓紧养阴，夏天时症状就会减轻。
“三九灸”与“三伏灸”相互补充，时间不同，“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。“三九灸”能温阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等，有效增强机体免疫力。
俗话说：“冬伤于寒，春必温病。”做好冬天藏阳养阴，可以有效预防冬春季节易生发于人体的问题。
三九灸有何调理效果？
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。
“三九”时期是一年中最寒冷的时期，此时人体阳气收敛，气血易不畅，若用艾灸持续刺激穴位，能温阳益气，益肺健脾补肾。通经活络，扶正祛邪，调节和增强免疫功能，提高人体对气候变化的适应能力，同时也可巩固夏天三伏灸的效果。
三九灸适用人群及穴位
气血虚弱人群：气短懒言，精神不振，经常感到疲倦，面色萎黄，容易感冒。
通过对正面和背阴阳两面穴位的艾灸能提高我们的肺脾肾的功能，增强机体抵御寒邪的能力，补益人体的阳气，提高正气。
艾灸取穴：大椎、肺俞、风门、脾俞、肾俞、中脘、神阙、关元、足三里、三阴交。
阳虚人群：经常手脚冰凉，背心凉，腰臀冰凉，小腹冰凉，膝盖冷痛，小便清长，淋沥不尽，夜尿多。
艾灸能及时温补阳气、温经通络、祛除寒邪。督脉是人体的阳脉之海，选取督脉上一些本身就有温补阳气效果的穴位来艾灸，更能增强艾灸补阳的效果。正面的穴位均是养生保健的大穴，对于阳虚怕冷的人来讲，能够很好的温补阳气，同时温补气血，让你在冬天不再手脚冰凉。
艾灸取穴：大椎、身柱、至阳、命门、腰阳关、涌泉、神阙、气海、关元、足三里。
亚健康人群：三九灸能增强身体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。
中医有句话叫“正气存内，邪不可干”，在三九天行动起来做艾灸，能提高我们的抵抗力，远离亚健康。
艾灸取穴：百会、关元、足三里、三阴交、神门、膈俞、脾俞。
对于健康人群来说，三九灸具有保健作用，能增强人体抵御寒邪的能力，温补阳气，强身健体。
三九灸注意事项
1.孕妇及女性月经期不宜做调理；
2.三九灸后，要忌食辛辣发物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应；
3.三九灸时需要注意防寒保暖，避免感冒；
4.三九灸不宜大汗，艾灸过程中注意通风。
冬季还要注意适度保暖，保证充足的睡眠，正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作而汗出，发泄阳气”。
因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，加之三九灸，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，让身体健康一整年！登录问生堂药王灸官网http://www.wenshengtang.com.cn/ 了解更多！