积极颓废人—从有仪式感和记录生活开始改变

1.一直很不喜欢发动态,懒得记录,觉得做作,觉得是给别人看的,可能是一直以来我高估了自己的自控能力,觉得心里有数就好,然后就把自己想做的时候通通抛之脑后,美其名曰及时行乐的改变原定计划,然后一事无成

减肥瘦了几斤到平台期就开始暴饮暴食了,说要看书开始了几页就开始看杂书了,说要学英语,积极了几天就找各种忙的借口推后了,说要早睡,一到晚上就开始兴奋…………各种借口理由

晚上觉得自己像死肥仔一样,早上安排的事情开始偷懒,不想出去运动,突然很讨厌这样的自己,不行不行✋我不想大学一事无成

换鞋出门跑步‍♀️思考原因

2.想起早上看《自控力》中有意识地做事情,当要偏离轨道时,自己会开始注意到,才能开始思考,回忆起自己的安排,才能真正的克制自己。

一直以来,我不喜欢记录生活点滴,任何让我有感受,高估了自己的记忆力,好的坏的被我遗忘掉,所以会突然觉得生活无趣,没什么值得提起兴趣的

3.改变

仪式感:就从今天晚上的跑步开始,积极改变

在小红书上开始记录减肥打卡计划

在坚持自己的学习打卡

找到替代美食带给我的乐趣

4.乐趣:

穿搭以及了解各种品牌以及设计衣服

瑜伽冥想

研究摄影

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