多数女人都会有乳腺增生症状，或轻或重，乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理，缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。下面给大家介绍民间超好用的治疗乳腺增生的小偏方，3天就效果哦!
了解了乳腺增生的原因，还要学会自我检查，如发现以下不适症状，就要警觉了！
1、乳房刺痛感
如果你发现自己的胸部出现胀痛或刺痛感，痛得厉害时甚至不敢触摸按压乳房，在月经的时候痛得更为严重，经期结束会舒服很多。
2、胸部肿硬块
如果你通过自摸发现乳房有肿块也要注意，（乳房有不少的正常结节，摸到那里就不用过于担心），按压起来感觉形状是不规则的，触压时也会有疼痛的感觉，月经来之前感觉硬块更大。
大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
金针猪蹄汤
原料：鲜金针菜根15克（或用干金针菜24克） 猪蹄1只。
制作：将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。
用法：吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。
功效：清热消肿，通经下乳。适用于乳腺增生、乳腺炎等。
胸闷、气滞、这些乳腺疾病到底该如何治疗？
乳腺增生的发病特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消，所以中医外治的话，可以选择利用中药归经原择，开结行滞、直达病所的中药膏贴来治疗，例如《中药材杂志》上介绍的一谢-氏-积-善-堂。
主要针对的症状：乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺疾病。
功效：疏肝理气、消肿镇痛、解郁散结
成分：制草乌、川芎、制马钱子、独活、三七、当归
三七、川芎、当归等成分，可以活血化瘀，疏通经络，促进病灶的血液循环和营养供给，消除掉病灶的水肿和炎症；制草乌、制马钱子、独活等成分可以消肿止痛，花椒可以去除病灶的湿气，冰片可以促进药物的渗透。
用法用量：用酒精或温水将乳腺部位（乳腺、副乳、腋下等）引起的疼痛、肿胀、结节、麻木的部位清洁擦干后，贴敷于患处，根据贴敷部位。
注意事项：皮肤破损者、皮肤过敏者、孕妇产妇哺乳期禁用；不得超过12小时。
扩胸运动
这是针对性最强的一个运动，直接针对乳房进行拉伸，我们在做这个动作的时候做最大限度的伸展。随时随地的做！走路的时候可以做；工作疲倦了，起来伸个懒腰，做几下；看电视是做这个运动的最佳时间。当然每次连续做50个最好。
按摩法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。或以右手五指着力，抓起患侧乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反复进行10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张输乳管。需要注意的是按摩的力度大小适宜、方位准确，这种能更好的缓解早期乳腺增生引起的乳房疼痛等症状。
按摩法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。或以右手五指着力，抓起患侧乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反复进行10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张输乳管。需要注意的是按摩的力度大小适宜、方位准确，这种能更好的缓解早期乳腺增生引起的乳房疼痛等症状。