初现马甲线

如上，若隐若现的马甲线，姑且可以称之为我的马甲线“雏形”吗？

2015年5月，蛋蛋送了我一本《女人明白要趁早》，封面上的潇洒姐看起来实在是我的“菜”，于是从厦门返回福州的动车上，我就忍不住品读了起来。

“腰围是黄金分割和女性体态婀娜的关键,是少女和大妈的分水岭。要拼死保持！”这就是给我最深刻第一印象的一句话，犀利，对味儿！当下摸摸自己的小肚腩，25岁的花样年华，这些赘肉出现的也太早了！！！从那时起，我就暗下决心，我一定要培养一个锻炼的好习惯，然后我选择了慢跑。

选择慢跑，现在看来无疑是最适合我的。它，够简单，够纯粹，够磨人！

我是个标准的朝八晚五上班族。慢跑的时间都安排在晚饭1~2H之后。起初，我是去离租房不远的校园操场开始我的慢跑之旅的。我没有刻意的为难自己，一开始就设定很大的目标，我是从2圈/800米、4圈/1600米、5圈/2000米……10圈/4000米、12圈/4800米……一步一步，循序渐进坚持下来。现在，坚持慢跑两年后，我的跑步频率大概是1周/2~3次，所以9~10次/月（除去生理周期），1次/7000米。一般每个月我的跑量是63公里。

听说一件事情坚持21天，就能把它培养成一种习惯。所以为了监督自己，我就坚持每次跑步的时候就在微博上打卡。打了21天，发现习惯好像还没形成，因为每次要出去跑步前心里都要做N+10000次的挣扎！！没办法，只能对自己狠一点了，我一定要坚持打开100天，非把这个习惯给培养下来不可。期间，身边的朋友看到我的打卡，就开始问我，你干嘛要跑步啊？为了减肥吗？每次他们这样问我的时候，我都有点生气（减什么肥？我哪里胖了！！）（其实刚开始是希望能减肥的，哈哈~）但我就是嘴硬，我说我是为了锻炼身体！（现在真的是为了锻炼身体了，目的单纯！）100天打卡完成后，我就停止打卡了，开始了自己默默坚持的漫漫长路。2016年起，我就开始给自己设定年跑量。16年目标订的是900公里，实际完成830公里。虽然没有达标，但总体还是满意的。17年根据个人生活的变动及经验，制订了800公里的目标。一直努力坚持中……

放眼周边，可以发现现在越来越多人开始跑步、健身、塑形了。但是那些在健身房里晒出美好身材的人，我觉得还是有点不可及。对于一个普通上班族来讲，拿到的工资是不够请一个私人教练来帮你塑身的。至少我的情况是这样。所以，那些高成本的健身不适合我，我只能选择适合自己的方式。由于外出跑步会受天气影响，所以为了坚持跑步，我给自己奖励了一台跑步机。这样，无论刮风下雨，电闪雷鸣，我都可以自己在家里跑步，也不用花费多余的时间和精力去找合适的跑步场地。（其实室内或者室外跑也是一个习惯的问题，我都尝试过，无论哪种坚持几次之后就可以适应了。我只是选择了比较适合我的方式---室内）

当然，马甲线的初现，绝对不仅仅是因为跑步（但是跑步是主要重要因素）。2016年下开始，我突然觉醒，从“可乐小孩”开始戒可乐、戒碳酸饮料，拒过甜食品，少垃圾食品。（当然，偶尔还是会放纵下自己，过过嘴瘾。）少吃、多餐。早睡早起。这样坚持下来的成效是明显的。到17年初，我的体重从52公斤减到了47.5公斤。很多朋友见到我都说我瘦了。虽然脸还是肉肉的，但是腰围真的明显小了一些（以前很紧的裤腰，现在都松了）。SO，某天意外发现，我好像有若影若现的马甲线雏形了！！！

2016年5月~2017年4月，我坚持了两年，无师，自律，才有了现在这样一点点马甲线的样子。在此，真的想致敬那些身材无敌赞的人，你们是靠着怎样的高度自律，怎样的强大意志力才能造就那等身材。你们绝对是“狠角色”！

我想接下来我也不会刻意去追求所谓的马甲线、人鱼线。我只要继续坚持锻炼，继续保持好习惯就满足了。我希望自己的体重可以维持在47~48公斤，健康，爱笑，努力，有自信，有爱的人。过自己想过的生活。

2017.4.27