拥有一个自己说了算的人生

最近开始在得到里学习武志红的心理学，收获了很多洗脑性概念和观点，之所以说“洗脑”， 是因为一直以来感觉被一团迷雾围绕，看不清生活，也看不清自己，明明感觉不对，却说不出问题出在哪里。对生命的疑惑应该是吸引我学习心理学的最大动力。所以，我打算将每周的学习内容结合自己的感悟做一次学习笔记。

第一周的主题是自我实现的预言，主要包括以下三点：

潜意识就是命运

我们的外在命运和我们的内在想象，也就是内在意识，是镜面的关系。所以，如果你想改变自己的外在命运，就需要认识、改变你的内在意识。

内在意识包括意识和潜意识，意识是我们能清楚地能察觉到的思考过程，而潜意识我们难以察觉，但它却在很大程度上决定着自己的命运。其实当时看到这一点的时候还没法立即与自身联系。可就在前几分钟，当我开始写这篇文章时，发现自己在选择对象时很大程度上受我潜意识的影响。

我的男朋友是我的初恋，而且我们即将步入婚姻。他是一个很踏实稳重的人，有着这一类人通有的优点和不足，我以前一直觉得他是一个适合结婚却不适合恋爱的人。谈恋爱之前，我一直觉得这辈子如果只谈一场恋爱岂不是太浪费了！那时的我和所有的中二少女一样，做着霸道总裁与阳光暖男的梦。然而，当我遇上他时，好像以前的观点和标准都不重要了。他既不霸道，也不浪漫，但一开始我就感觉他很会照顾人，可能很适合结婚。一直以来，就有一个感觉告诉自己：他应该会是对我最好的人，我要好好珍惜，只有惜福才会有福。以前不明白为什么是他，所以告诉自己这都是缘分。学了潜意识后，我深入分析，发现其实这种感觉与我的原生家庭有关。我的父亲是一个很安分踏实的男人，他深爱着我的母亲，对我和妹妹也疼爱有加。所以我的原生家庭是一个有爱、温暖的环境。在成长的过程中，我妈妈也经常和我说，今后结婚要找像我爸爸这样的男人。年幼时的那些感觉以及父母潜移默化的影响都已进入我的潜意识，在我每次自觉或不自觉的选择中发挥着作用。原来缘分就是潜意识的选择，而这一次次选择不就勾画出了一个人的命运吗？而这些潜意识很多都是在原生家庭形成的，所以父母的影响可能远大于我们认为的。

那怎样才能改变自己的潜意识呢？我们可以扩大觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变为意识，便可以更好地去做选择，更好地掌握自己的命运。 一个可行的方法：留意一个人短时间内多次重复的话。

自我实现的预言

自恋分为两层：第一层是，我是对的，所以我说了事情是怎样的，就会把事情朝着哪个方向推动，用这个去证明，我说的是对的。第二层自恋是，我比你强。在关系中，我要一份这样的自恋，叫做我高过你。所以，我地位高、你地位低的格局才会让我自在舒服。

其实人都很自恋，这种自恋不但影响人际关系，而且还会阻碍个人的进步。这一点我感触很深，我的前同事是一个工作和学习能力都很强的人，平时在工作中总是能给我很多帮助。一开始我们走得很近，但当我们相处久了之后，我总是感到一种压抑感，这份压抑感可能源自于我们两人各自的自恋。一个施压，一个不甘，而当时的我没法把这份不甘变成让自己变强的动力，于是选择了远离，以保持自己那份可怜的自恋。现在想想那时的自己好可悲，因无知而变得狭隘、脆弱。

改变，从体验开始

如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。

我们想要做成一件事光靠计划和执行可能还不够，还要有深深的信念，坚信自己可以。这种信念来源于潜意识对自己能力的认可，而这种自信的形成需要一些成功的体验。学生阶段的我学习成绩一直处于中等偏上，属于很难被关注到的那批，也没特长，所以很没成就感。我一直是一个不太自信的人，很少主动发言，甚至害怕在公共场合说话。直到我成功地通过导游证的面试考试，才慢慢地敢在众人面前表达自己。

为什么我们听了那么多道理，却仍然过不好这一生，或许是那些道理没有真正地触动我们，所以无法转化成长期的行动。就好像告诉你一万种改变人生的方法，但你不行动，也无济于事。这些触动可能来自于以往的体验，我希望自己多尝试、多思考，以开放的心态面对这个世界，成为一名终身学习者。