2017-12-24小组分享稿 丘敏

大家早上好,我是丘敏,我在广州,我90天的目标是

第一,早睡早起,早上5点到5点半。早上基本上完成目标,只有一天起床超过5:30打卡,晚上我早睡10点到10:30,有五个晚上做到。

第二,减重到120斤,昨晚听了叶老师的课才知道我之前的目标定的太高了,不可能完成--希望减重20斤!但我会坚持健走或跑步,本周跑了三次,我觉得我更适合跑步,更有感觉,特别是对我的消化系统,将来对我的呼吸系统和循环系统,相信会有更大的帮助

三阅读一小时,我是抄经书加阅读,抄经书有坚持每天做到!阅读本周跑步的时候和健走的时候听书!

另外我有个我有个疑问,大家跑步的时候把手机放在口袋,还是手里握住还是绑在手臂上呢?因为我发现,把手机放在不同的位置,测出来的速度不一样。今天我的分享完毕,谢谢大家的聆听。

你可能感兴趣的:(2017-12-24小组分享稿 丘敏)