跑步乐趣

跑步小思考

本周第二次跑步，今天跑了9km，用时56分钟。一开始的体力充沛，接着体力损耗过多，最后达到体力的平衡。整个过程中，因为体力的变化，用了三种跑法来调节自己。第一种：脚尖着地，不容易伤膝盖，脚步相对轻盈，但容易累；第二种：脚后跟着地，跑着比较容易伤膝盖，且容易累，但大多数时候刚开始跑步用此姿势，可能因为跟走路比较像；第三种：脚尖先着地，跟随脚后跟发力，感觉跑步的时候整个腿被拉直，抬腿，不易累，提速快，但姿势保持不易。

跑完几公里后，又是新的一天。我喜欢下班后跑步，也就是夜跑。一头的汗水、急促的呼吸、胀胀的双腿，一天工作中积攒的情绪都被释放，一天的时间感觉被分开成两种心态来过，有点小开心！

我的跑步计划是2017年2月--2018年2月完成跑步累计里程1000km，分摊到每周大概需要完成21km。目前累计35km，本周累计14km。

为完成目标加油！同时把跑步的一点点思考跟大家分享。欢迎大家来监督哦！