2018-06-28

体重:103.6

早餐:红糖脱脂奶黑咖燕麦木瓜葛根粉

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中餐:全部吃光,包括西瓜

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加餐:吃完胃疼,下次不吃黏的了

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晚餐:还有个咸蛋糕没拍,虎皮蛋糕没有果酱了,很失望!其他一般般,不会再想念了!

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加餐:3个桃子、3块巧克力、2块奥利奥

运动:跑步1h,拉肩35

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总结:今天运动的也就消耗六分之一今天的蛋糕,不算巧克力、奥利奥、前几天的绿豆饼和各种糕团、汤包、米饭、酥。。。明天早上接着跑!

今天把基本想吃的吃完了,接下来又禁止食欲!

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