I'm enough

无数个时刻，我都想掐死自己。

图片发自App

这张图片里，我就是那只鸵鸟。大一那年，有一次被班长逼着推上舞台，当着全年级学生的面代表班级发言。至今我还记得当时站在台上，脑子一片空白，一句话也说不出来，最后落荒而逃。那窘迫的样子，像极那只把头埋在土里的骆驼，既可怜又可恨。

我有种想冲上去把它的头拔出来的冲动，逼着它直面让它恐惧的事情，告诉它逃避只是一时，你不能永远让自己抬不起头。我遇到了一个人，他让我尝到了被逼迫的滋味，一直逼迫我说话，逼到他最后放弃了。那一刻，我不是想掐死他，我想掐死自己。

今天的话题是谈谈自己。关于我自己，我满脑子都是很负面的评价。我胆小懦弱，自尊心却很强；我总是装作很懂的样子，其实害怕别人看不起；我不善于用语言表达自己内心的想法，也不擅于用文字表达，宁愿让坏情绪烂在心里，也因此错过了很多表达爱表达感谢的机会。我活得很有负担，因为我达不到自己设定的那个理想的自我。

今天看了TED的演讲《脆弱的力量》，演讲者告诉我们，应该接受自己的脆弱，承认自己的不完美。无论自己多糟糕，都去真诚、坦然地面对它。在与人交往的时候，不要刻意去隐藏自己，不要假装成理想中的自己，这样才能换取真正的人际关系。

在佛教的观点中，这种叫做“我执”，执着于完美的自己，执着于虚幻的自己，所以被蒙蔽了双眼，看不到真实的现象。也不是活在当下这一个时刻。

脆弱，是一种感觉，在麻痹脆弱的过程中，也会麻痹自己对幸福和快乐的感觉。要改变这种现状，首先要做的就是感受自己的脆弱和无助，真实地去感受它、面对它，无论如何不再逃避它，直到能接受它的存在，不再抗拒。脆弱的自己，也是真实的自己的一面。脆弱，又有何惧。

我从小害怕写作和在公众面前说话，这让我感到自卑。我不需要这种自卑给予我力量，我需要明确地告诉自己，制定策略采取行动去一步步改变这种状态，从这一刻开始。30天写作计划对我来说是很大的挑战，我写下这几百字，却花了个把小时，或许你会觉得幼稚，甚至逻辑不通，but I'm enough.

亲爱的鸵鸟，抬起你的头来，其实并没有你想象中的那么可怕。