【瑜伽日记】day144 不愿练习的一天

day144。

今天下雨，6:55终于被闹钟叫醒，在温暖舒适的被窝里，依然觉得很困，头痛，觉得可以再睡两小时。不过，还是爬了起来。铺上垫子，还是非常不想练，但内心又觉得，要练习，于是静坐，5组拜日A，因这两天肩颈不好，练了眼镜蛇，骆驼，轮式，最后大休息，唱颂。

轮式的时候，肩颈处特别痛，但又是痛得很爽的感觉。反思自己平时的姿势，尤其坐姿，特别不好，不是跷腿，就是干脆盘腿。因为这样可以让我的椎不那么累。我觉得自己需要多做扭转来缓解不适，更需要的是根除这个问题。问题的根本，可能是肌肉，尤其是核心。