【赖星的咖啡冥想】（20161208）

一、【时间】：

两个月（20161206～20170206）

二、【目标】：

完成本年度的业绩目标（剩最后两月30万），提升财富值，给家人安全感，同时实现自己的价值，回馈公司领导的信任。

三、【目标与我的核心感受需求】：

1 自由 2安全感3快乐 4放松5慷慨大方 6承诺7坚持8信任

四、【为此我做以下咖啡冥想】：

1、今天一早打开，收到两位姐姐的打赏，还有一位陌生人的打赏，非常开心，这么支持我，我相信未来践行的日子，我会更有动力坚持到底。后面我也给两位践行很好的姐姐打赏了，希望大家的能量场会越来越强大。

种下鼓励、慷慨大方的种子。

2、今天早会分享了我昨天学习的生活平衡术，希望能给同事们带去一点点帮助。还有今天来了以为新同事，我给予了他一些指导帮助，希望他能尽快加入我的奋斗的战队。

种下智慧、帮助的种子。

3、今天继续听喜马拉雅的时间管理——早睡早起。早睡早起无疑是时间管理当中最重要的一个环节。都说一日之计在于晨，早上无疑是一天最重要的时间。首先晚上早点睡觉对我们的身体有好处，晚上是我们大脑休息，身体器官在排毒然的时候。而早起又有很多好处，第一早上很安静，第二我们可以享受一份丰盛的早餐，第三我们在上班路上可以畅通无阻，节省更多的时间。按正常的时间来上班的同事来到公司时，我们已经进入了工作的状态，做了很多事情。这就节省了很多时间。这么多好处，我们还有理由不早起早睡吗？今后我觉得可以考虑慢慢靠近早睡早起这个益效能时间管理）。

种下智慧，学习的好种子；

4、强烈随喜咖啡冥想的小伙伴们，感恩自己和同学们有福气运用金刚智慧创造梦想的世界！

四、【回顾笔的故事与感恩】：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

五、【冥想后的回向】：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]