2017.5.10今日记录

**Objective**

1.关于今天的课程, 你记得什么?

学了3.5页巴朗的内容，准备了一些课程。

2.完成了什么?

不算休息时间，巴朗用时的净时间是2.5小时，因为我只要求自己翻译过来，这样很好，能快速了解这本书。中文看3.5页书可能这需要20分钟，但英文要7倍的时间。

然后还去谈了合作，感觉还可以。

**Reflective**

1.你要如何形容今天的情绪

学习完成的好，就会觉得心安，不焦虑。但合作谈的好，结果反而焦虑了，我对成功和美好有极大的不安感，需要突破。接下来拿了钱就打算去解决这个问题。

晚上又去吃好吃的，又去看电影，都非常满足，非常喜欢，晚上回来焦虑有所下降。

2.今天的高峰是什么?

看电影的时候，电影真好看，荷尔蒙的冲动，杠杠的。

3.今天的低点是什么?

谈判过后，不安感巨大，整个人不正常，想尽办法去吵架，制造麻烦。遇到傻逼司机，不会看路，这种人诅咒他过得不好。

**Interpretive**

1.我今天学到了什么?

巴朗的内容，以及尽量找到好的方式代课，推广自己。

2.今天一个重要的领悟是什么?

要敢于成功，敢于突破，我值得拥有。但我好像潜意识里觉得自己不值得拥有，这点真让我难过。

**Decisional**

1.我们会如何用一句话形容今天的工作

不敢开心

2.有哪些工作需要明天继续努力?

巴朗4页，预计每页50分钟，一共200分钟，3.5小时。另准备课程2。5小时，结构化，多练几次，计时。还要写一篇文章发表在自己的主页。

8-12点巴朗 吃饭半小时，休息1.5小时，共2.5小时

13-14 准备课程 1小时

2-2.5情商训练

2.5-4.5课程准备 休息30分钟。共1.5小时

5-6巴朗 1小时

7.5-11写文章 发表 写微博等 中间休息1小时