工作几年后，发现大部分人工作和生活状态这样的，上班稍微努力点就开始讲究公平，自己不得志就开始抱怨公司和领导，下班后看几页书就觉得自己特别上进，辛苦上几天就觉得自己要赶紧去享受一下生活了，加几天班就担心自己会过劳死。遇到些鸡毛蒜皮的小事儿就郁郁寡欢，仿佛遇到了天大的人生难题磨磨唧唧解决不清。看见牛逼的人心生羡慕，又抱怨自己不幸运等，好似他的人生中从来跟幸福都不搭边。
曾经的我也一样，内向、封闭、不自信，家庭不和谐，生活作息不正常，工作到处碰壁，加薪调岗年年与我无关，我的人生就是一个大大的不幸福。
后来，通过一位师姐开导，并引荐加入俱乐部。接触久后，发现一个人若是不幸福，有很多方面的原因，但不要只抱怨，要行动，一个个解决。下面将我个人践行的解决方式分享给大家，希望阅读到此篇文章的你，能从中受益，同时也欢迎大家一起交流。
第一、寻找牛人圈，用牛人的标准要求自己。
环境氛围很重要，假如你在一个工作氛围比较散漫的环境中，你对自己的标准会不由自主的降低以适应这个环境，减少自身与环境的冲突，在一个低标准下，自觉‘满意’的度过每一天；假如你在一个牛人圈中，这些人永远充满了斗志，谈起工作生活都特别兴奋，每天从睁眼就忙得不可开交，到晚上一两点睡觉都是常事儿。没人抱怨自己辛苦，也没人抱怨生活艰难，大家每天都忙得鸡飞狗跳，但又特别开心的样子。在这种氛围下，我们会慢慢被感染，会不由自主试着用牛人的标准要求自己，即使没能成为特别棒的那一个，那也一定好过现在的我们自己。
第二、运动。
你知道吗？运动能抵抗消极情绪，抵抗抑郁。建议，一周七天的运动可换着践行，避免枯燥乏力。比如我，周一羽毛球，周二、五小区跑步，周四瑜伽，周六日公园晨跑或散步，周三小休。出完一声汗，感觉到自己肉体的紧实，别提有多幸福了。
在当今生病医不起的年代，运动是最好的医生，既可避免针肉之痛，又可避免花这笔冤枉钱。
第三、早睡早起。
晚上十一点睡，早上六点起，这是最好的一种状态。早睡能减少负面情绪，提升第二天的注意力，早醒可由更多时间自由支配。有一段时间坚持过这种作息，整个人状态非常好。但由于工作生活原因，偶尔还是会晚睡晚起，我现在也开始慢慢调整。
第四、培养一种爱好。
你一定要有个爱好！别跟我说你的爱好是上淘宝剁手，或者逛街！
每个人都有低谷，每个人都有情绪的黑暗期。如何度过这段时间，撑到黎明的到来，是一门学问。说得极端一点，当你对世界感到绝望的时候，这件事能把你从泥潭里拉出来，让你重新恢复平静，回到光明世界。这个爱好的意义便在于此。
没有爱好，你会深陷消极情绪的折磨而难以自拔。请记住，爱好是情绪的出口。都市白领大都面临这样的问题，所以他们之中的很多人都会报兴趣班。比如练书法、跳舞、去生活馆做瑜伽、马拉松……
很多人刚开始去学一样新的东西，并不是因为喜欢，而是因为需要打发情绪低落的那段时间。学着学着觉得：哎呦，不错，这个东西还蛮好玩的。
第五、接受新的人和事物。
曾经的我非常封闭，一个人吃饭，一个人去玩，这种生活持续了两年多。现在想想觉得真心恐怖，两年的时间，每天都在重复同样的东西。要是花两年的时间环游世界，够我绕地球跑四十五圈了。
同样是曾经内向的我，中考后有个声音在耳边不停的说“人啊，可以傻B一段时间，但是不能傻B一辈子！我应打开内心，努力走出去”。慢慢的发现，接触新鲜事物各种各样的好处，人生会有层次感、新鲜感。丰富的经历，会增强人生的宽度与广度。
第六、不要拿自己跟别人比较。
你的生活里一定有这样的场景。买了一本人物传记，看完了，觉得别人真是牛逼呀，要是自己也能这样就好了；看到某某青年在某领域已大获成功，你就想：哎，跟别人差好多，感觉自己像一泡屎；刷朋友圈，看到A秀了一张在美国自驾的照片，B秀了一张和某名人的合影，C秀了一张在扇贝坚持打卡100天的励志图片……
于是，大脑不受控制了，觉得别人的生活样样都好，就自己最挫，就自己一无是处。别再想下去了同志！这种瞎比较，只会让自己产生毫无意义的自卑，变得不幸福。
作为一个人，一定要明白自己的长处与天分，明白自己的普通与无能。
第七、懂得维护自己权益。
我见过许多人，被欺负了，当场也不反击，事后在那儿唠唠叨叨、碎碎念，“哎！要是当时这样回击就好了！”，越想越气，最后气得自己生活不能自理。
我想说啊，一个人，不能惹事儿，但事儿来了也别怕事。
有人要是踩到你的新鞋子，请让他赔礼道歉！你室友不戴耳机听音乐，声音开得很响，你跟他直说！有人排队插你前面，你提醒他嘛！大不了吵一架！再大不了，打一架嘛！（碰到壮男，这一段当我没说）总比自己生闷气强。请记住，一个不懂得维护自己权益的人，是不会幸福的。
第八、善于观察，并自省。
很多人身在福中不知福，对身边美好的一切都麻木了，觉得这些都是自己应得的，幸福感自然就下降了。
要知道身处蜜罐里，人很难觉察到自己身处的环境是甜的，随着时间的流逝，人的幸福感也会消失。逃出蜜罐是一种帮助你找回幸福感极好的方法。比如，35度以上的大夏天在只有风扇的地方办一天公，然后在到有空调办公室工作，这样一来，会释然很多，由衷感到自己的幸福。
所以要不断确认，并且意识到自己的幸福。比如，偏远山区留守儿童小凡，家境贫苦，父母都在云南打工。她每次回家，还要照顾脑溢血瘫在床上的奶奶，帮她擦身、换尿布、喂食……每次见到她，我都会反省自己。反省过后，再也矫情不起来了。
第九、制定目标，行动起来。
在当今浮躁的社会中，这是普遍现象。有很大一部分人，今天想做这，明天想做那，或者两天打渔三天晒网，还时常问“人生有什么意义”、“活着到底是为了什么”这种傻逼问题，都把自己当成黑格尔尼采了。
这样都是缺乏行动力的表现。行动力上的迟缓，会阻碍目标的实现，大幅度降低幸福感。
那么，如何解决？一个人陷入空想，迟迟没有作为，一般有三种原因：
没有目标：没有目标就去找一个呗。
有目标，但始终纠结是否要做：人必须敢于选择，如果迟迟不做决定，那么精力都耗在纠结上了，哪里还有精力做正事？我的建议是，降低决策时间，快刀斩乱麻。也就是说，不要给自己太长的决定时间。我见过很多牛人，做决定的时间不超过60秒。那么对你而言，是不是可以把决定时间控制在5分钟之内？
目标太大，不易实现：我见过一个中文系的学弟，给我看他的暑期计划，上面写着：5天读完《红楼梦》，10天读完《战争与和平》……你看，大家都很喜欢定这种很“爽”的计划，但这不现实啊！你让莫言来读都不一定能读完啊！在此我给出的建议是：细化目标，不断地细化，越细越好！最好细得跟牙签一样...形成一个个小的目标，人才会有行动的内驱力。你的计划越细致，就说明它的可操作性越强！比如，一本《红楼梦》，你分两个月读完，确定好每天阅读的章数。如此的计划，才有实现的可能。
第十、Follow your heart（跟着自己的心走）。
每个人都是独一无二的，每个人都有自己的人生要活。一个人如果始终走在一条违心的道路上，他很难走好。你应该过好你的人生，决定你自己的人生。尤其是别听父母的，还有一些亲戚的话。
你父母能给你什么建议：“去做公务员，铁饭碗啊！”，或者“学商科，商科赚钱！”。你亲戚能给你什么建议：“去国企啊！大企业好！”，或者“找个好人嫁了吧”。
世界不是按照统一的经验法则运转的，世界是因人而变的。路永远是自己走出来的，不是别人给你指出来的。我相信你也看过这样的报道，年薪40万的白领辞职去做烘焙师、月薪五位数的程序员辞职去大理开客栈……
决定是自己做的，不会后悔。这些自己做决定的人，是真正幸福的人。