19.2.24学习《高能量姿势》

——如何变得自信?

我是书店人江春兰，更新我在樊登读书APP学习的第558天（19年2月24日），也是我加入【赋能社】写作坚持写第286篇分享文章。

昨天周六，樊登读书APP上了新书《高能量姿势》。今天在朋友圈看到很多人分享学习后感触比较深的知识。

樊登书友分享，力量源于肢体语言，效果立竿见影。

外形带动内在

樊登书友分享，舒展的姿势会让自己状态好。

两分钟的高能量暴增

肢体语言的力量，姿势决定你是谁。

与生俱来的骄傲姿势——好像所有赢得比赛的运动员们都做过这样一个动作：双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。而输了比赛的运动员则不约而同地出现了双肩下垂、含胸缩背的动作。

这种姿态的选择并非是后天习得，而是与生俱来的认知。因为即便是残奥会中双目失明的运动员，他们在赢得比赛后也使用了同样的肢体语言，然而他们从未见过其他人如何表达骄傲或是胜利。

拥有强势心理特质的人，会将他的强势投射到肢体语言上。弱势心理者喜欢把身体蜷缩起来，试图占用更小的空间。比如当我们感到不舒服、不安全时，就会产生用手环住脖子的动作。这样做是为了保护我们的脆弱之处，以防被肉食动物咬断颈动脉。

听樊登老师讲书，去思考自己在工作生活中的状态，真的是如此。

我想大家学习之后也和我一样，都准备在某个时间里舒展自己的肢体。

最后，把这句总结的话送给大家。没有自信，装作自信，直到自信。

图片发自App