1月16日

6：便秘15min□日常15min■

7：呼吸法1h 打车上班20min□下班加油站路上听

8：打扫20min 早餐20min 课程作业

9：总结20min 同事交流20min □顾客沟通安排20min■

10：顾刘疆伶（胆结石 胃寒）1.5h

11：顾阮（肩颈受寒）1.5h

12：吃饭0.5h

13：顾范姐（肩太窄）40min

14：顾杨丽琴（睡眠不好1.5h■（安排推背敷黑药10min）□

15：顾刘■1h

16：顾周40min■

17：买酸奶 逛街20min□ 洗衣服40min

18：买酒10min骑车20min

19：瑜伽1h 处理烤灯20min■

20：日志整理20min□等候10min□

21：找餐厅吃饭20min 吃饭喝酒1.5h

22：life聊天（菜太辣）

23：走路回家（1h）泡脚犹豫20min

24:找住的地方20min□

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未完成事项：顾客预约整理

多完成事项:突发:□（琐事）:8个

■（大事）:四个

原因：1:顾客紧急安排！2:用品坏了及时处理。3:life的见面期待

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饮食:五谷粉+饺子+包子+食堂+酸奶+核桃+白菜+五味子酒+大黄水

感受：便秘+上火+嗓子疼+胃火旺

改善：多喝水+蔬菜

饮食改变后身体不适！

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情绪：

1:工作态度大转变，积极向上，加班心里不难受，不拧巴，而是因为得到顾客的认可而开心！

2:好友许久未见彼此的沉默不语，内心激动的小鹿乱撞，在一起的舒适放松。

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呼吸:1/14    睡眠:7/113

瑜伽:1/11   

学习:1.5/19.5

消费:50/924

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想明白一个道理：下班后的交待事宜，不要急着跑！