一位职场妈妈的时间、精力管理反思

    这几天，陆陆续续的看完了星姐的六课写作课程，又加入了星姐推荐的小白理财课程，加入的时信心百倍，上课时也犹如被打了鸡血，各种计划各种想法要冲破脑袋，亢奋无比！然而看完后回到现实，每天空闲时间，仍然是刷手机聊微信，不要说落实种种拔高的写作方法，甚至对于课后作业也没有好好完成过，日更也没有做到，反思后，除了时间管理，精力管理没有做好外，最大的问题还是拖延、懒癌，然而这病除了自己没人能帮你，就如星姐说的方法已经给到了，没有行动一切都等于零！

    第一个问题还是时间,精力的管理，每日八点十分起床，开始雷打不动的三十分钟瑜伽练习，时间够用再做些拉伸活动，八点五十左右开始洗漱化妆，九点二十准时出门去食堂吃早饭，九点四十左右结束早餐走路去单位！晨起的时间总是紧张无比的，尤其是娃下周就要回来，那么早上还要做早饭，收拾娃起床喂饭，短短两小时的时间不要太过紧张！

十点钟赶到单位，有庭的时候，需要在十点半之前把庭前准备工作做好，开庭后，时间往往不由自我掌控半小时或是半天直到下班都有可能！这段时间往往没有大段的个人时间可以利用，只能用琐碎的休庭时间刷刷单词，刷几页电子书！

中午两点钟下班紧赶慢赶的回家做饭，要面对进入T2期的超长待机宝贝，婆婆带娃的空档午休二十分钟！下午四点上班后，有案子的情况下仍然要忙，当然反思过后，其实大多零碎时间用来刷手机。

下午八点下班，忙过晚饭，九点钟出门溜娃一小时，十点多开始给他洗漱哄睡，基本娃躺倒时间也来到了凌晨十二点！

这样如流水账的叙述下来，虽然无趣，但是让自己清楚的看到上班、带娃是最大的时间占比，而由于二胎孕中期，也会有疲累的时候，每天总是想要做的事情太多，可是到了睡前总发现还有很多事没有做，带着挫败感和自责感结束一天！该如何改进，是我这几天一直在思考的问题，有时候我会把问题归结于新疆时间的原因，比内地晚两个小时，晚上班的结果就是太晚下班，而到了十二点生物钟睡意来袭，抗不住熬夜的，必须乖乖睡觉，这样能够支配的自由时间确实有限！然而这其实只是小小原因之一，时间管理的混乱，不能有效利用时间，拖延，效率低才是最大的问题！

  第二，如何更高效的利用有限的时间做更多的事，提高时间的有效利用率？首先还是找寻个人自由时间，早晨做不到晚睡熬夜，那就再早些起来，现在的起床时间是八点十分，可以尝试七点四十起来，运动半小时后，喜马拉雅课程二十分钟（赖世雄英语，百词斩背单词，萌芽微课等随机而定）早起对于我这种回笼觉睡五分钟都无比幸福的人来说，无疑是痛苦的，从明天开始尝试！

每个人的精力时间都是有限的，学会将目标分解也是很重要的一环，不要期待自己可以做完所有计划，从每日坚持必做的三件事开始，形成固定习惯后，在加入有难度的任务来，一天不要对自己要求太多，规划好个人自由时间，晚上溜娃时间可以和老人商量轮流去，这样每周就会有两到三个晚上的一个小时属于自己！

其次就是高效上班时间的管理，每天的不良习惯就是上班后半小时习惯刷微信，看看朋友圈刷刷公号，小强老师最近的年中计划反馈课上分析的很对，因为在我们心里就是将刷微信设置为了默认选项，那么拿出手机时，习惯性的行为就是刷微信，而不会选择其他事！习惯很难改变，但是可以用其他习惯慢慢代替，比如将刷微信的习惯动作改为刷单词，这是个慢慢改变养成的过程，贵在有行动！对于开庭的日子，无法协调个人时间，那就必须以工作为重，没有庭的时候，坚持使用番茄工作法，集中精力二十五分钟投入工作，再让自己活动放松休息五分钟！对自己的硬性要求是上班两个小时全心投入工作，如果两小时内忙完手上工作，那就自由安排剩余时间，用来二更微课做笔记，构思更改内容，看看更新的需要了解的公号内容！

还有很重要的一点，做到有效输出，比无止境的输入重要太多。上半年陆续学习了很多微课，有年度计划的，摄影，育儿，英语，写作等，可是真正内化的又有多少呢？自认为不停在学习，其实忘了很重要的一点，就是要输出，学了再多过耳过眼即忘，事后也没有去实操，用行动去落实课程，那么听过的那些课始终只是代表你听过而已，但实际在你身上并没有起到任何作用，这样的学习是无用功，更谈不上自我内在的提升！