别贸然采取行动！所有重大的战役，均从“心”开始

为了在互不相关的事件或情绪之间建立某种联系，催眠中常常要用到“锚”。“锚”本身就是一种联系，是某种特定情感状态与某种特定刺激（如声音、图象、名称、味道等等）之间的一种联系。

生活中，我们见过很多条件反射的例子。比如：一闻到伏特加的味道你就要恶心，因为几年前，你曾栽在它上面，当时的体验很糟糕。或者收音机里的某首歌，让你想起一位早已忘却的老朋友。

这里面都存在“锚”。催眠师的手指发出的噼哩啪啦声，能使被催眠者进入催眠状态，也是逐步运用了“锚”的结果。现在，你也可以用此法，“锁住”某种特定的行为！

你可以用“锚”增加自己的胜算。比方说，你在打网球。那么每打出一记异常惊人的好球，就对自己重复一个短句，或者做一个快速的手势。

让它们（短句或手势）与打好球的行为之间建立“锚”。然后，当你希望自己再出现那种最佳状态时，你只要对自己重复那个短句，或是做那个快速手势，当时的那种状态便会回来。

该策略功能强大，如果运用得当的话，那么你随时都能让自己的心理或生理，处于一种颠峰状态！

就是说，你可以随心所欲地让自己处于表现最佳的状态！所以，无论什么时候，只要有上乘或颠峰的表现，那么记住那个状态，并用手势用默念的短句把那个状态牢牢定格，建立成功之“锚”；等到下次，什么时候你希望自己再有上乘表现时，再做那个手势或者再默念那个短句。因为成功之“锚”，会让你重新处于当初的上乘或颠峰状态！

人性方面，存在一个不争的事实：即你把焦点放在什么地方，你就会朝什么地方发展。

所以，你得放对自己的“焦点”。什么意思呢？举个例子，刚学骑自行车的时候，如果你老担心自己会撞到路边的一块小石头，那么，你很可能会“瞄准”那块小石头撞过去。

因为你在心里念叨着：“上帝保佑，千万别撞到那块小石头”。好啊，既然你的焦点是“小石头”，那就往小石头的方向骑啰！“焦点”放错了，不撞才怪！

所以，绝对不要因为恐惧而采取行动。因为既然“恐惧”是你的焦点，那么行动的后果很可能会导致恐惧。

记住，所有重大的战役，均从“心”开始。所以，如果你觉得自己的心智尚未准备就绪，如果你觉得自己还没达到最佳的状态，并且战役还可以推迟的话，那么，别贸然采取行动！

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