你连早起都做不到，还好意思说自己很努力

你与周公抵死博弈时，别人在和时间赛跑

7月了，不知不觉在早起这件小事上已经坚持了半年。

晨跑回来后，简单的做了个早餐，吃完后看了下时间还不到8点，而此时的我已经充满能量，准备投入到新的一天当中，这种自由支配时间的感觉真好。

要知道，在这之前我可是一个永远都睡不够的人，周末一睁眼已是中午，平时八点上班，总要睡到七点半才起床，带着惺忪的睡眼走进办公室。我从未享受过清晨的新鲜空气，从未见过冉冉升起的红日，这或许也是大部分职场人的日常吧。

工作日，在办公室里，我打着哈欠，揉着眼睛，无精打采地整理文件，本以为早上晚点起是在养精蓄锐，没想到更加萎靡不振。

周末，更是睡到日晒三杆才起，吃过午饭就开始玩手机、刷剧，垃圾食品不断，生活没有目标、毫无自律可言。

在一次聚会上，前同事小玉关切地问：“最近工作还顺利吗？怎么看起来精神不太好，好像还胖了些？”还说她最近比较忙，周末在一家英语培训机构兼职做培训。

聚会结束，回到宿舍，我走到镜子前仔细一看，自己都吓了一跳，镜中的自己脸色蜡黄，身材臃肿，完全没有一点20岁出头女孩该有的模样，这是有多么跟自己过不去，才能在最该美丽的年纪把自己变得又丑又胖。

那一晚，我辗侧难眠。

小玉，一个高高瘦瘦的南方女孩，带着眼镜，给人一种安静斯文的感觉。她比我大两岁，四年前我和小玉同在一家制衣厂做文职，同住一个宿舍，但在宿舍碰面的次数极少。

她很喜欢英语，总是早出晚归地学习，早上我们起床时，她已经在办公室背了一小时的单词了，晚上我们都睡下了，她还在办公室点灯夜读。

如今，努力且自律的小玉终于如愿从事自己喜欢的工作，而我......

当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，我发现自己越来越痛苦。我开始下决心改变这种状态，于是我开始早起。

每一种让人变好的改变都不会是轻松的、让人享受的。早起也一样，我将七点半的闹钟调到了六点，开始那几天，闹钟一响起我内心就会同时响起两个声音，一个是该起床了，一个是再睡一会，连续挣扎了两个星期才慢慢适应。一个月后，我又将闹钟调到五点半，在之后的几个月里，我已经养成了早起的习惯，即使没闹钟也能在六点前醒来，并顺利起床。

刚开始，我利用早起的时间看书，由于刚起床头脑不是很清醒，所以看书效果也不好。于是，我放下书本开始晨练，跑步或者瑜伽，就这样坚持了半年。

有人说，早起的每一天都是赚到的。曾经我不以为然，觉得这就是一句鸡汤，但现在我内心窃喜，因为早起的那些日子，我真的赚到了！

早起，我欣赏到了别人看不到的风景。早晨6点和8点，看到的是两个完全不一样的世界，晨跑的路上，能看到初升的太阳，阳光洒在身上。看到一群和我一样早起锻炼的人儿，能听到环卫工人们边哼着小曲边打扫街道，能闻到空气中弥漫着一股淡淡的青草味......

早起，让我爱上运动并享受运动。坚持晨跑让我身心放松，让我的皮肤光泽有弹性，让我的体态轻盈有活力。

早起，我能吃到自己动手制作的早餐。切片的黄瓜、蒸熟的五谷杂粮、新鲜水果，拼出一盘精致的早餐。早餐于我而言成为了一种享受，而不再是为了节省时间，啃着提前屯在抽屉里那干巴巴的面包。

早起，让我变得从容、积极。多出的2个小时，让我觉得时间被拉长了，从前的我总是焦虑不安，任由时间支配，现在的我每天都在和时间赛跑，不再被时间推着走。

早起，让我慢慢成为更好的自己。早起考验的是一个人的自律性，自律帮助我成为更好的自己，我开始思考，开始读书、写字、锻炼，我发现我正慢慢靠近我想要的生活，慢慢成为自己想要成为的样子。

总之，早起的好处，早起的人才知道。

另外我想说，我们所有的焦虑都来自不自律。不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。相反，自律能让我们的人生更自由，让我们有机会成为更好的自己。

如果你也在为你的现状感到焦虑，却又不知如何改变，那就从早起做起吧，让我们一起通过早起收获自律，从自律中慢慢超越自己，成就自己。

---

我是一小言，感谢您的阅读，

喜欢就点个赞呗，“❤喜欢”，

非用户，可以点右上角的三个“...”，然后"在Safari中打开”，就可以点赞咯~