小能熊成长日记 | 定期复盘，让我更加了解自己

小能熊成长日记 | 定期复盘，让我更加了解自己

why：糊糊涂涂时间就过去了

现在已经是10月份了，离2019年仅剩90天。很多人都非常的感慨，时间过得很快，一年又过去了，好像不知道自己做了什么，也不知道自己收获了什么。

what：定期复盘

时间管理课程：3Things上墙，一页纸GTD系统，每周复盘。通过时间管理，学会自我管理的能力。

how：我的小建议

从一页纸GTD系统、3Things、To-do-lists开始实践。不要追求完美，先跑起来。因为我当初就是特别的追求完美，一开始做了，就不愿意断，一断就感觉自己前功尽弃了，马上颓废起来。千万不要追求这种完美，在残缺当中也可以看到美。

比如说，彭慧姐姐建议我做情绪记录。今天月复盘，9月我只做20天左右的情绪记录，有十天左右是没有做情绪记录的。尽管如此，我还是从20天的情绪记录数据当中，看出我开心，伤心跟平静的天数是非常平均的。所以我自己就得出一个小小的心得，生活当中不如意的之事十之八九，我们不可能一直都是快乐，一直都是伤心，或者一直都是平静，所以要学会与自己的情绪相处，好好调节自己的情绪。在这种残缺当中，也可以看到事情一些效果。这也是促使我下个月继续做情绪记录的动力。

how good：定期复盘，让我更加了解自己

• 每天都知道自己在做什么。
• 更加了解自己的身体状况。
  比如：一直以为自己鼻子不舒服是因为天气过于干燥，引发的热气。今天月复盘，才发现，鼻子不舒服的症状，我已经在月初的时候就记录了。今天意识到了病情的的重要性，现在就有用生理盐水清洗鼻腔。
• 生活板块没有平衡。
  缺少休闲娱乐。9月份没有好好的休息，月份初的时候，陈老师就介绍了梵高自传的电影，我跟自己说，趁休息的时间好好看一下这个电影。一直没看，到现在都没有看。所以我下个月的其中一个计划就是，硬性规定自己每周都要有一个休息日，周天放假的时候，我都要让自己去户外走动。
• 更加了解自己的能力。
  制定月计划或者周计划，刚开始特别苛刻自己，导致计划总是没有完成。通过复盘，更加了解自己的能力，做计划也比较合理，而不是一直让自己体验挫败感。现在想起第一次自己制定周计划就觉得特别可笑的，把自己当初一个铁人了。

唯有自己可以帮助自己，请多和自己相处，多了解自己。