学习超级个体 第一弹---见招拆招的智慧

听古典的超级个体，见招拆招的智慧；WOOP  希望wish 结果 outcome 障碍 obstacle 计划plan； 设立目标只是一个大方向，关键是要设想好各种可能性，如果。。。怎样。 真正的高手从来不是临场发挥，而是在脑中演练了无数中可能，如果某种情况发生，那么我需要怎么做。

比如：  今天晚上我想要去跑步。希望：跑步；  结果：身心愉悦；  障碍：  回家太累了 不想动；   计划：（执行意图）  如果七点到家，我就换个鞋，到楼下走走，不太累就跑一下；如果七点到家，我就让老公督促我，让他跟我一起去跑步；如果我五点半把工作做完，今天就可以早点回家，然后就可以去跑步。