关于☞不吃早餐

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不吃早餐☞危害之一

一个人全天营养的50%至70%，从早餐获得。90%的抑郁症和不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙。

不吃早餐☞危害之二

一个人全天营养的50%至70%，从早餐获得。不吃早餐十年，是得胆结石或者糖尿病的候选人。

有很多咨询者都有这种情况爱惜自己早餐开始！

不吃早餐☞危害之三

一个人全天营养的50%至70%，从早餐获得。不吃早餐肠胃可能要“造反” ：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

不吃早餐☞危害之四

❤️一个人全天营养的50%至70%，从早餐获得。不吃早餐便秘“出笼” ：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘！