以下记录的是椰菜君在过去半年中，为改善老父亲记忆力衰退所进行的尝试，谨供参考，不构成任何医疗建议。若对其他受记忆力衰退困扰的老人家有微薄帮助，即是椰菜君积了些阴德。
源起
椰菜君的老父亲年近八旬，身体向来很棒，除了高血压和关节疼痛外，并无它疾。甚至五年前因突发脑溢血入院抢救，身体也很快恢复，还再次赴美国和我们居住了一年。回国之后，他神清气爽，继续天天下河游泳的老习惯。至于每日的例行散步，更是雷打不动，风雨无阻。
椰菜君很希望岁月会如此静好下去。
但两年多前，他的短期记忆力开始出现衰退。从记不清医生的办公室在哪里，发展到昨天的事，今天就忘光。他逐渐开始遗忘近几年发生过的各种事情，仿佛他的记忆这本书，正在从后往前，一页一页地消失。
是可怕的老年痴呆症吗？
但他看起来并不像痴呆的样子：买菜购物，能算账一口清；外出旅游，能背应景诗词；打乒乓球，椰菜君完全不是对手。
医生有什么办法吗？
从县医院的年轻大夫，到同济医院声名显赫的老教授，除了认为不是老年痴呆症外，都是双手一摊，建议多和旁人交流，多看书读报，然后大笔一挥，开出一些不痛不痒的西药，没有任何效果。
老父亲的记忆力如江河直下；原本乐观开朗能吃能喝的人，为此忧郁了，茶饭不思，一两年间就老了十多岁。
草根的救赎
在家人的焦虑中，老父亲突然决定来美国住一段时间。虽然他没有明说，但大家心里明白，这是他觉得自己头脑清醒的日子不多了，希望能多花些时间和孙辈们在一起。
那时椰菜君突然有了一个大胆的想法：既然医生没有什么办法，为什么不自己试一试呢？除了药物，不是还有保健品吗？万一有点效果呢？
老实说，椰菜君对保健品曾经是不屑一顾的。仅仅只是出于安慰父母亲友的原因，每次回国的时候会带一些美国保健品送人。
然而惊奇的是，老父亲在使用了几年骨胶原后，深深困扰他的关节疼痛，竟然在不知不觉间消失了——他甚至忘记了自己还有过长期腿疼的事。在此之后，椰菜君开始认真关注保健品的临床研究，逐渐认识到，(某些)保健品可能有一定的效果，但因人而异，并且需要长期使用。
作为一个没有医学背景的草根人士，椰菜君能做的是尽力发挥自己的科研背景，从已有的临床研究中，寻找对记忆衰退可能有帮助的保健品。
至于这样做值不值得，椰菜君觉得无需考虑太多。
原因很简单：
1、保健品无需处方，容易买到。
2、保健品按说明使用，安全性很高。
3、设备不能大修，但维护会有帮助。
4、不因为没有尝试而后悔。
后面大家可以看到，在6个月的尝试后，椰菜君的努力看起来确实有一些效果。
停止使用阿托伐他汀
阿托伐他汀是一种降脂药物。因为老父亲出现记忆衰退的时间点和服用阿托伐他汀的时间点正好重合，而2012年美国FDA要求在阿托伐他汀的副作用中增加损伤认知能力尤其是记忆力的警示，因此椰菜君猜测阿托伐他汀对老父亲的记忆衰退可能有作用。
在停用该药一段时间后，他的记忆力的确出现了一定的改善，开始能够记起前几天的一些事情，并且和文献描述的情况类似，他的心情提高不少，恢复了每日的散步。
继续服用深海鱼油
深海鱼油富含奥米伽酸，而有临床研究(如《美国临床营养学》2015年7月;102卷(1)，215-221页)显示，补充奥米伽酸对记忆受损的老人有一定的帮助。
服用复合维生素B
B族维生素和神经功能息息相关，但中国人的B族维生素摄取量普遍不足。与老人记忆相关的B族维生素临床研究有很多(如《阿尔兹海默症》2015年;45卷(2)，395-405页)。特别地，前文提及的临床研究还显示，奥米伽酸和B族维生素合用效果更佳。
服用维生素D胶囊
维生素D对大脑和神经的正常工作有重要作用。有研究发现：缺乏维生素D的人，不仅认知能力下降速度较其他人更快，并且患老年痴呆症发病风险比其它人要增加近3倍(《Alzheimers Dement.》 2017年13卷(11):1207-1216页)。老年人接受日照时间少，并且很多人为了避免胆固醇过高而忌食肝脏和鸡蛋，因此维生素D不足是常见的。
服用白藜芦醇胶囊
白藜芦醇算是保健品里面的神药，但椰菜君对它的实际功效颇有怀疑，因为它吃下去很难进到血液里面。但阴差阳错，椰菜君手头正好有几瓶打折的忍不住手痒买的白藜芦醇胶囊；再加上也看到几个临床研究说白藜芦醇貌似能延缓轻度认知能力的丧失，提高记忆力，因此也把它加入服用行列。
服用生可可粉
保健品都源自食品，功能性食品是它们的正式名称。另一方面，有些食品本身有某些功能，但因为种种原因，仍旧是被当作普通食物而不是保健品。
2014年10月，牛逼哄哄的《自然 神经科学》上刊登了一篇研究论文，发现服用高剂量可可黄酮醇，能大大减缓老人记忆退化现象。根据主导研究的Scott Small教授的评论，“如果一位参试者的记忆水平在试验开始时，相当于60岁的人；那么在3个月后，他的记忆力就和三四十的人一样好了！” 类似的研究还有好几个，因此，看起来可可黄酮醇对改善老年人的记忆可能真有些效果。
经椰菜君一番研究，认为生可可粉可以一试，所以订购了大袋的中美洲有机生可可粉，每天混10克在牛奶里面，喝起来倒也味道不错。
大BOSS西兰花嫩芽粉
说到西兰花嫩芽粉，椰菜君显然很有王婆卖瓜，自卖自夸的嫌疑，但信与不信，请随尊意。
最初，椰菜君是没有打算给老父亲尝试西兰花嫩芽粉的。因为这东西虽然能提供莱菔硫烷，但到目前为止还并没有莱菔硫烷改善老人记忆力的临床研究。发表的相关研究只有动物实验——确实能有效提高老鼠的记忆力，但老鼠毕竟是老鼠。
此后，考虑到已经有药物公司在进行用莱菔硫烷治疗脑溢血后遗症的临床研究，而也有临床研究显示莱菔硫烷可能促进自闭症患者的大脑功能，因此椰菜君又颇有些心动，想让老父亲试试，说不定有些效果？但那时还在寻找可靠的西兰花嫩芽粉来源，所以也仅仅是想想而已。
一晃就过了小半年，椰菜君的父母也很快就要启程回国。这时候的情况是，经过几个月的调理，老父亲的记忆力已经有了一定程度的改善，不过还是能感受到他的短期记忆力仍旧有问题。比如，全家老小去奥兰多玩了一周，回来刚过了一个星期他就想不起来这事了，令椰菜君颇感沮丧。
但这时椰菜君已经找到可靠的西兰花嫩芽粉来源，办理完毕必要的手续，生产出了第一批茶袋装的西兰花嫩芽粉。所以，为什么不试一试呢？因此决定让他每天喝一包，并且带了一箱回国。
就在前不久，椰菜君从妹妹那里得到好消息。
首先是老父亲每天自己主动配制和服用西兰花嫩芽粉，并且自己要求改为一天两包——在此之前，他每天喝药都需要我母亲提醒和准备；
其次，他不仅能记得三周前去尼亚加拉大瀑布的事情，还能和亲戚们讲述瀑布的壮观；
第三，他心情更加良好，一反一两年没有下厨做饭的习惯，主动参与包饺子；
第四，也是最令大家惊奇的，是半年前在妹妹家住了一个月，还仍旧记不住住在哪里；然而这次只住了几天之后，就一个人晚上独自走出大院，在附近的商店买了一瓶配西兰花嫩芽粉的果汁，并且安全返回。
上面的文字简短记载了椰菜君半年来尝试治疗老父亲记忆力衰退的努力。从科学研究的角度看，椰菜君所观察到的结果有很大的主观因素在内，因此所尝试的各种方法是不是真的有效，对其他人会不会有效，都无法断言。但是，对于椰菜君来说，在医生无能为力的情况下，进行了这样的草根式的救赎，得到了这样的结果，已经非常满足了。
声明：本公众号提供的是科普文字，不构成任何医疗建议。
一切靠科学研究说话，希望更多的人关注西兰花对健康的功效。
关于作者：从小爱科学，读书学化学，出国习生物，归国事药学，忝列教授数年，后归海创业兼舞文弄墨。