怎么延长我们的生命

这个问题一直困扰着中国历代皇帝，都想长生不老，让自己的江山永存。

这是不可能的，人早晚会死，江山都会改朝换代，企业也不会长久不衰。因为时代改变了，就需要新时代的人来踏这个时代的节拍，老一代人的思想肯定不适合新时代的发展。

怎么才能延长我们的生命呢，我们可能几乎没法延长我们生命的长度，但是可以想办法延长我们的生命的宽度。有几个小建议。

1、学习让我们拥有更高质量的长寿。如果没有特别不好的生活习惯的话，大家的寿命是差不多的。生命科学研究指出，人的寿命可以达到120岁。可能在北京生活会减10年。那我们只能通过学习拓宽我们的视野与认知，一个人活到80岁，但是喜欢学习，视野很广，对世界的认知也很强，个人成就很大，而另一个人即使活到100岁，不去学习不去进步，就像井底之蛙，对世界也没有贡献。那我我们就认为活到80岁的人比100的更长寿。因为他更有意义，更充实。

2、早起，相当于每天比别人多活了半天。这个很好理解了，早上睡懒觉就相当于把时间浪费了，错过了这个世界的很多美好，最起码错过了早上六点钟的阳光。我有一位“战友”基本每天五点多起床跑步十公里，然后拉伸下，洗澡学习，早餐，然后九点半上班。你看她比那些只九点半上班的人是不是多活了半天。今天我六点半到店里，自己感觉挺早了，她已经十公里跑完，找教室拉伸。这是不是比一般人长寿了。

3、运动让你拥有更健康的长寿。首先运动可以提高我们寿命的长度，再就是让我们身体健康，提高我们的生活质量。可以想象你最后十年如果是在病床上度过的，跟那些晚年还可以拥有像年轻人一样的身体与精力相比，简直亏大了。不健身的人不会拥有高质量的生活。经常锻炼的人身体会好，不会生病，精力比较旺盛，头脑也清醒，关键是身材，更有自信。这样肯定工作效率也高，获得成功的可能性也会高。庆幸自己是搞健身的，以后我们会更被需要。

总结一下，很简单，就是早起锻炼和学习。