付娆的周反思 20181112-1118

周反思 20181112-1118          所用时间：2018/11/18 7:00-8:30

日历 本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

1) 本周几个重要的日历事项---周一参加 Anuja Leadship Team 中国会议，周二陪同 Anuja LT 一起拜访IDC客户，周三参加EBU VP 的Townhall，周五参加月度 PR，Gdrive + Genset Pre-DR 会议都如期进行
2) 周四的瑜伽课完成，周三早上 2.0 践行6组小组会议，周五晚上的亲子空中大讲堂，周六早晨的亲子践行班会都按计划参加

清单 本周我有没有做到要事优先，完成了哪些重要事项？

+ 1）工作目标之一“参与 Anuja Leadership Team China Meeting，学习和了解更多管理层的关注点与思路”已经基本达成，尤其是在 PS Business Update 方面，感受到了高手 Ereny 系统而清晰的思路
+ 2）忙完周一周二的重要会议和客户拜访之后，周三/周四开始静下心来整理 VOC 访谈和做 PPT（本周工作最大的青蛙），一共用了7个番茄钟，访谈内容整理完毕，PPT 初步的思路框架已经完成

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+ 3）周四大概用了3个番茄钟，完成了 Gdrive 和 Genset Pre-DR 会议的相关内容准备

+ 4）个人成长方面，主要是大致回顾了年度目标，在财务方面开始听财商方面的一个微课程，计划启用网易的 APP来记账；坚持了薄荷英语商业进阶 The Lean Startup 的日打卡

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+ 5）在亲子方面，主要是用断舍离的思路重新梳理了女儿周末过多的课外班，在和女儿沟通达成共识的情况下，把网球课办理休学，绘画课推迟到假期再进行，这样周末只保留了架子鼓和芭蕾两个兴趣班

*** 在个人成长方面，未顾得上将年度 IDP 的一个目标设置成项目并通过 OF 来分解和落实，需要继续 delay

幸福时光 幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1）重听美果果关于亲密关系真诚而落地的分享，和爱人分享六大心理营养，计划下一步在家庭会议中制定“肯定、欣赏、赞美、认可”的行动计划，营造更幸福的家庭
2）上下班路上的碎片时间回听 Connie 老师的第四节课《释放你内心的能量》，收获最大的是用感恩冥想来减少焦虑、保持正向积极的思维方式、投资时间和精力在你最看重的事情上，Love，Give and Be grateful 3）感恩二桃教练在周五晚上亲子空中课堂和周六亲子早班会的精彩分享，让我收获了“对孩子全面关注、不同阶段的重点突破；给孩子留白的重要性；一定保证孩子课外阅读的时间； 另一方面，父母教练自己也要不断学习和提高，才能更有前瞻性地抓大放小、巧妙地调动起孩子学习的积极性（主动学习与被动学习）引领孩子健康茁壮成长
4）周六调整了英语课，带女儿和她的好朋友一起去极限空间蹦床公园享受蹦床运动带来的快乐，合生汇共进晚餐、本宫娃娃一起抓娃娃

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巅峰体验 本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1）工作方面，抓住主轴和重点---在忙碌的固定日历事项之外，周三开始静心整理VOC 访谈，完成PPT 初步的思路框架，利用 PR 的机会积极和管理层WL沟通SBP 下一步工作重点，达成初步共识
2）个人成长方面，利用碎片时间开始重读《现在发现你的优势》，和女儿一起听书《运动改善大脑》、《扫除道》，周五晚上回顾并完成2.0 践行周作业---断舍离，周六完成对小组周作业的点评

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3）亲子践行方面，之前总是舍不得放弃过多的兴趣班，这周用断舍离的思路重新梳理了女儿周末过多的课外班，只保留了架子鼓和芭蕾两个兴趣班，留出周日下午半天休息、阅读、总结的时间

4）围绕六大心理营养 + 不同阶段的重点突破，终于策划了周日的首次家庭会议，并和孩子爸爸、女儿共同制定了抽宝箱、惩罚箱的积分统计规则，孩子的积极性被调动了起来，周日下午完成了周练笔、经典阅读30分

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月度目标 未来1-3个月内，我的预期成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1）继续做好2.0-90天时间管理的践行 及时打卡、做作业、参加小组会、班会
2）搜集VOC、总结和推动SBP/FPC流程改进 11月第一周/第二周继续搜集和整理 VOC，第四周整理出 Summary PPT 和下一步 Action Plan
3）引导女儿建立良好的学习习惯和亲子时间管理践行 9月16日开始为期 90天的亲子时间管理践行，包括日打卡、周检视、家庭会议等
4）主动与 Key Stakeholder 沟通，探索新的职业发展机会 计划在和 high level management 沟通之前，整理好自己的优势、对SBP 流程改进的意见与建议，以及下一步职业发展需要的支持等

高能要事 本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

几件重要的事情都是在高精力的状态下完成，平均每天3.5-4小时左右，高能要事累计时间大约在21小时左右

*早睡略有改善，这周早出门有进步，有两天都是在七点十分出门，其余三天都是在七点五十之前出门；由于会议较多，运动有所减少，虽然实现了每周四次的达标，周四瑜伽、周一/周二/周六健走超过8000步，周六还有蹦床空间的跳+跑，计划下一步还是要把运动量增加起来