心随舞动，看见生命的独特——光合心灵舞动体验感悟

从繁华嘈杂的二环路拐进华侨新村，耳边立刻清静了，满目的绿色映入眼帘。华侨新村在福州是个静谧而略带神秘的一角，光合心灵的新居就在悠悠小巷尽头的78号。踏着弯弯的楼梯来到三楼，偌大的阳光房让人眼前一亮，三面都是窗户，窗外是高高的绿树，可以想象当冬日的阳光洒进阳光房，360度沐浴在阳光中，那是多么温暖迷人的画面，真是闹中取静的城市一隅。

这天下午的舞动体验课就在这个阳光房开启。用身体姿势自我介绍，算是舞动课的特色吧！破冰之后，音乐响起，传来海浪潮汐的声音，在徐艺端老师的引导语中，我们的身体仿佛在蔚蓝的大海中渐渐透明，变成一只单细胞水母，轻柔地泡在海水中，一边游走一边感受海水的荡漾和摇摆，就这样，手和脚不自觉地动了起来，身体的每个部位似乎都在舒展，打开，随着节奏扭动；接着是鱼儿，你愿意是一只什么鱼呢，鲨鱼、小丑鱼、还是美人鱼？让身体在木地板上蹭着，去体会鱼儿穿梭的快乐；再接着是四肢爬行动物，嗯，得抬起头来才能看清高高的山岗，但强壮的四肢却能恣意奔跑在原野；渐渐地，可以直立行走了，从猩猩到人类，又经历了多少万年的变迁和进化。在热带丛林或者沙漠，或寒冷的南北极，你愿意是一只什么动物？来吧，用身体展现出来。你是独一无二的，值得追随。

看，舞动就是这样让大脑放下美丑，放下好坏，放下分析和判断，去感受身体的当下在发生什么，所以这里只有生动，只有活力，只有独特。

意向传球，每个人都模拟着球儿在手上、脚上或者身体某个部位的传送，或蹲或立，或跑或跳，或在地上打滚，忽左忽右，忽上忽下，在这里都是被接纳的，因为今天的舞动课主题是身体的创造力。尝试去摆脱大脑的指挥，让智慧的身体来引领下一个动作，同时也用身体去读懂伙伴的动作，给予回应。随后，在那个不能说话只能靠动作来表达的环节，就像演哑剧一般，要先看懂伙伴的表达，接下礼物，再用身体自我表达，转化、传递给下一个伙伴。这个环节把我们每个人都乐坏了，因为调皮的徐老师做了一个不雅的示范，一下子让我们直面身体的排泄物。呵呵，其实，身体如果没有了正常的排泄，是会生病的，不是吗？那么，从这个角度讲，这些我们平日里很难接纳的身体垃圾，也曾经是我们的一部分，不是吗？面对情绪的垃圾，我们是扔掉，还是转化？我好奇地发现，有的人会将其转化为花儿，有的人转化为神奇的魔法药水，我则把它转化为一把椅子。种子，鲜花，美食，化妆品，都是我们生活中不可或缺的，是我们心中的梦想，无论命运给我们的礼物带着怎样的外包装，引发我们怎样的情绪，都可以拿来转化，来充实我们的梦想。

双人舞，无论做什么动作，要始终保持身体的接触和联结。在这个环节中，两人之间的磨合会带来不同的感受，有人害怕失去依恋，有人用爱心包容，有人引领，有人紧随，有抵触，有害怕，有自在，直到达成默契；而紧接下来的“大、小”角色互换，更让我们看清，其实在关系中没有绝对的强势和弱势，能够根据情境的不同而变换大小角色，才是流动的关系。

舞动体验在团体“开”、“合”的造型中完美收官。短暂的一个下午，我们起初的陌生感渐渐远去，因为用身体表达，能让我们放下外在的身份、美丑、评判，这样的交往让我们找到更多相通之处。

结束时，每个人用彩笔涂鸦，画出心中的感受。那副用色彩涂满整个画面的画让我印象深刻，她说那是流动的感觉，仿佛是从内心汩汩流出，所以能不断充盈。徐老师说，有的沙画工作坊让大家合作创作，直到它可以被当作完美的艺术品欣赏时，却接着把它全部抹平，回归“无”的状态。这需要多少断舍离的勇气和参透人生的豁达。

我画的是在绿树环绕的阳光房中，我穿着裙子，摆动大大的裙摆，在不停地旋转。这是我很喜欢的索菲旋转，可以忘乎所以，可以解放心灵，那个当下，只有天地间的旋转，和谐，单纯，开心。

舞动，就是这样，你永远不知道下一刻会做怎样的动作和姿势，没有标准，没有程序，只有当下。让智慧的身体引领你吧，和着音乐，踏着节拍自由舞动，释放天性。你会明白，你就是你，你是独一无二的生命，在天地间，你值得爱，值得被爱。