5月回顾&6月计划

5月生命之花

一、回顾过去

1.职业/事业：9分

①专业：经过课程的学习，感觉健康管理师更为全面和系统，全面包含营养、心理、运动等内容，所以将课程转为健康管理师培训计划，收听《健康管理师》课程26节，至此，健康管理师，63节课程，收听结束，下一步做模拟题，准备6月份参加考试。

②工作：门诊和会诊量依然很少，采访1次，公众号文章1篇，讲课1次，义诊2次。

③申请减重特色门诊和与产科合作，手续繁杂，所幸领导非常支持，一切都在朝着目标方向前进！

④报名门诊部组织的健康大使，提交材料完成。

⑤报名7月份的门诊部健康大讲堂授课。

⑥参与孕妇学校的讲课，初期计划每月一次。

⑦完成6节科普书的初稿，内容不太满意，还需要不断完善。

⑧参与课程的内容设计，这个月主要集中于高血压与各个营养素的关系，通过书籍的框架性和文献的最新性来完成。

2.财务：7分

期待不高，积累阶段。

3.朋友和重要的人：8分

联系了三位朋友，与肖凤娇见面一次，亲切中带着技术和目标的套路。与胡小乙见面，学中医的她，一面自我创业，一面还在深入学习，见面感觉非常好。与花花微信聊天后决定清明假期宿迁见面。后报名了当地的释放课程，好朋友要一起进步，一起快乐！与家人的关系越来越亲密，开心！

小乙自己制作的防蚊膏，好用到不行。。

4.家庭：7分

这个月对家庭有愧疚感。陪大宝和二宝的时间非常少。大宝生病、发烧，我却很少有时间和精力去查证如何治疗，以及高质量陪伴。对于小宝，每次看着他渴求抱抱的眼神，而我只能无视走过。对于老公的指责和挑剔，还在找根本原因，一方面链接父母，一方面肯定自己，一方面当场释放。

收到了第一份母亲节礼物，很开心，同时全家四口去了三台山游玩一次，动物园游玩一次。

你们的笑容犹如阳光

5.兴趣娱乐：8分

练字27天，皮肤课1节，扇贝29天。有点遗憾的是，一直没有时间去画幅画。

5月进步明显

我与老师的距离

6.健康：8分

只运动7次。但体成分的结果显示，体重已经降到52公斤，同时体体脂百分比已经降到30%以下，问题是腰围的塑形、肌肉量不足和体脂的减少。

7.个人成长：7分

①加入樊登读书会，参加了三场线下活动，一场是樊登老师来宿迁的演讲，一场是《好妈妈胜过好老师》，一场是《幸福的方法》，通过线下活动和各位小伙伴进行链接，同时让自己现场的能力得到进一步的提升和发挥。

②收听9节情绪示范课程，同时参加肯定句的打卡8天。同时计划每周做一次与父母的链接，抄写肯定句，把父母疗愈词写下来，把对父母想说的话，通过语音也写出来。

③看书2本：《好妈妈胜过好老师》1，2。

8.自我实现：7分

职业方面感觉有所提升和突破，自我方面还有路要走！不管如何，我认同我自己，我已经做到了能做的最好，一切都是最美的安排！

二、更高纬度目标

2018年度目标：

身体：恢复孕前身材。体重105斤，腰围70厘米，体脂20%，提高体能。

金钱：通过专业知识，获取收入5000元。

灵魂：①全心全意陪伴两个宝宝成长。②构建、完成个人成长操作系统。③形成完整的营养知识体系。

二季度目标：

身体：体脂降到25%以下。

个人成长：①老大以前的日更20篇。②周计划和月总结要保持。③情绪释放。

事业：①健康管理师的学习考证。②查看文献，定出论文方向。③科室全面发展战略。④与健康说频道的合作。

三、核算时间

时间可能会充沛到每天4小时。

四、重点任务及其他领域平衡

重点任务：①高血压相关营养素的内容整理完成。②肯定句每日打卡&父母链接每周一次。③运动20次以上。