减肥日记-Day10-6.01|儿童节，我只想要儿童的体重

早起称重53.55kg

今天依法过节！不接受反驳！宝宝心里许下愿望：愿我能早日拥有更年“轻”的体重！

今日饮食摄入：

1、早餐一杯板栗蜜水，水煮蛋，香蕉；

2、午餐快餐，米饭只吃一小部分；

3、下午吃了些乱七八糟的零食（节日的福利啊）；

4、晚上回来做完运动后食欲不大，就拌了秋葵，喝了一盒牛奶；

5、今天喝的白水，在外面有喝一杯无糖的港式鸳鸯。

运动量：

1、今天小爆发！早上跑步机坡度走将近一个小时，晚上回来感觉身体状态很好，就走了一个半小时，消耗了700多大卡！期待明天的体重变化！

2、继续打卡俯卧撑不能停！

PS：最近发现运动完之后食欲都不会很强，对各种美食都无感，只会容易有生理上的饥饿，此时随便吃些减脂饱腹的食物都可以。而平时没有运动的话，饥饿的时候真的是抵抗不了各种美食的诱惑啊！看来积极运动还有一大妙处：能从心理上抑制你的食欲！至少对我来说很明显！