一套全面升级的终极时间管理系统

一、思维导图：

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二、知识要点：

1、提纲

（1）前言

  重要组成部分、建筑、缺一不可

  构建系统、认真做练习、自动运行

  慢而致远、慢是最快的、心境

  漫步的理念

（2）时间层次

  当下：下一步行动

      方法

          ■ 时间记录法：提升专注力

          ■ 番茄工作法一次只做一件事

          ■ 时间用途分类法：所持守的态度

      工具

  时间记录软件

  实体番茄钟

  番茄钟软件

  漫步人生番茄工作法表格

  当下感知训练表

  一日：项目-每个当下要成就的目标

      日系统：最重要最基础

                  8个子系统

                  3个主系统

          ■ 优8系统

          ■ 专注系统

          ■ 清单系统

                  5个辅系统

          ■ 精力管理训练系统

          ■ 黑洞防御系统

          ■ 碎片时间整合系统

          ■ 日常事务格式化系统

          ■ 漫生活保障系统

                  候补系统：特殊人群

      工具

          ■ 时间分类表

          ■ 思维导图

          ■ 晨晚间日记

          ■ 清单软件

          ■ 日历软件

          ■ 象限定位表

          ■ 二八工作表

          ■ 习惯锤

          ■ 罗西压力测试问卷

          ■ 运动健身软件

          ■ 可控事件清单

          ■ 漫生活清单

  周月：8个关注-检视做好下一步计划

      周月系统

          ■ 可视化平衡系统

          ■ 全方位检视计划系统

          ■ 习惯固化系统

          ■ 环境极简系统

      工具

          ■ 曼陀罗九宫格

          ■ 生命之花

          ■ 习惯追踪表

          ■ 甘特图

          ■ 人脉金字塔

          ■ 梦想日清单

          ■ 季节分类清单

          ■ 全方位检视计划图

  年度：目标

      蓝图系统

      工具

          ■ 年度规划一栏表

          ■ SMART衡量表

          ■ 目标数6W3H分析表

  梦想：愿景

      梦想系统

      工具

          ■ 愿景问卷

          ■ 梦想板

          ■ 时空邮件

          ■ 三层愿景梳理图

          ■ 愿景海报

          ■ 梦想微电影

  一生：宗旨原则-人生价值观

      人生状态定位系统

      工具

          ■ 人生价值观检测问卷

          ■ 洋葱梳理图

          ■ 使命承诺书

（3）旅程结束尾声

  GTD升级完善具体化而来

  线上百日同行

  一项最明智的投资

2、理念：

（1）欲速则不达，慢而致远、知而必行（知行合一）

（2）一次只做一件事

3、原文：

（1）宁静从容的心境能感知美好事物的能力，轻而易举获得幸福的能力。生活中充满美好的事物，然而对于感知美好事物麻痹的人，幸福只能靠特别的刺激来获取，这样不仅幸福只能偶尔发生，并且刺激多了，这会导致感知能力变得更加麻木，而这正是导致欲望永无止境的重要因素之一。——漫步的理念

（2）一天是一生的模型和样本。你如何度过你的一天，也就意味着你也将这样度过你的一生。一天是最完整最具体的单位。一小时很具体不完整，一周很完整不具体，所有一生中要做的事都在一天中具体体现出来。因此，你如何过一天，将直接影响到你的一生。所以日系统是最重要最基础的部分，也需要用最大的专注力构建的系统。

（3）漫步人生倡导的是慢而致远、知而必行，以落地为目标，目的是为改变你的生活，而不仅仅增加你的知识，满足大家的好奇心而已，只要从容的跟着漫步人生一步步学下去，做到知行合一。你就一定可以获得这套系统，畅想自由的人生。

三、个人反思：

1、漫步人生每个话题都是漫步人生管理系统的重要组成部分，缺一不可，就像建房子一样，任何一部分有所缺失，那么这个建筑就存在危险，存在隐患，构建漫步人生时间管理系统也是一样。我刚开始遇到漫步人生也是东听一点西听一点，只听自己需要的或者自己想听的，每个话题都是蜻蜓点水，不注重实践，最终生活依然摇摇晃晃、起起伏伏。正如老师所说的这样获得的益处是微乎其微的。因此，要按着漫步人生每一讲，脚踏实地，认认真真去做练习，尽可能的把每个练习做到极致，不久的将来，一定可以获得完整的系统。

四、下一步行动：

当下清单：1、认识熟悉这些方法工具。

将来清单：1、使用这些方法工具，而构建自己的时间管理系统。

五、精华分享：

1、最触动的一句话：一天是一生的模型和样本。你如何度过你的一天，也就意味着你也将这样度过你的一生。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

2、最大的收获：慢而致远、知而必行