成长札记
成长札记

因为录制《一个心理咨询师的自我疗愈、成长蜕变之旅》而进行的一场咨询师的自我疗愈（成长札记107）

我再度陷入了纠结之中，

胸口异常的憋闷，

不断的打嗝，

之前我象征性的做了跟潜意识沟通，

可我发现我很快的就违背了我的诺言，

明明说好的一次ok可是已经撤销两次了，

好似回到了钢琴学习时给老师录作业的那个状态，

中间我不断的告诉自己“完成比完美更重要”，

可是这份憋闷的感觉不只没有显示反而越发的严重，

然后我意识到自己所做的这些其实不过是想要让它赶紧消失并非是出于对它的爱和理解。

对不起，

我不该如此“功利”，

我愿意试着了解你，

请你用我能够理解的方式告诉我你想要提醒我什么，可以吗？

你说好的只录一遍可还不是录了一次又一次，既然如此还不如不说了，感觉你就是在耍我！我很生气！你跟放你鸽子的人又有什么区别？你只知道当你被鸽子的时候你很难过，你有想过我的感受吗？你有关心过我吗？连我你都不关心，你凭什么要求别人关心你的感受呢？

还有你告诉我“完成比完美更重要”，可是这是你内心的想法吗？明明就不是！这篇文章从昨天一直搞到今天，你自己说你写了多久、录了几遍、听了几遍？你这么心口不一你知道吗？明明就是在意嘛，承认自己在意，承认自己想要尽力做到完美怎么了？明确告诉我我们尽力做到最好不行吗？你在文章中不还说“真实是最有力量的”，可怎么转头就忘了呢？我不是气你逼我重复一遍又一遍，而是气你不接纳自己想要做到很好的想法和动机，这没有错啊，我也愿意支持你呀，为什么就不能承认呢？你可以的，也有资格的，不是吗？

再来什么都没搞清楚呢就想用“我看到你了”和呼吸放松把我打发了，这跟对你的感受听而不闻的人有什么区别？你很重要，我也很重要啊！你的感受是感受，我的就不是了吗？你说别人不相信你，你知道他说的对你也不想接受，可是你有想过我也是吗？你问问自己你真的相信我吗？你真的相信我会义无反顾的支持你吗？你真的相信不管发生什么我都会始终跟你在一起吗？你真的相信无论最终结果怎样我都能欣然接受吗？你真的相信我是最懂你最信任你的人吗？

谢谢你，我都不知道原来我自己如此“虚伪”，对不起，我错了，你说得对，我真的不够关心你的感受，比起你我更在意我自己，我也不够身心合一，其实我就是希望我能够尽全力做到最好而并不是只是完成就好，而且我也并没有那么的信任你，对不起，谢谢你的提醒，我收到了，我愿意从现在开始学习改变，可以吗？你是不是累了，想先休息然后明天早起再录？

嗯[大哭]是的，我很累，我想休息，今天上午我是故意不想干活的，因为昨天坐了太久我浑身都难受，今天又是，一有事情你就没了时间概念，我是想支持你，可是我也需要劳逸结合呀[可怜]

对不起，对不起，我总想着赶紧把事情做完然后再休息所以老是会不自觉的就会让你“加班”，我是怕事情没做完会一直想着它然后休息也休息不好

那是我以前才会有的好不好，我现在长大了，也成熟了，我知道有些事情不可能一下子就做完的，我也学习了番茄工作法，知道可以拆分成几个番茄时间来完成的，而且我也有做到过呀，其实越是忙碌、事情多的时候越是需要好好休息呢，你忘了，中间有几次你就做的很好呢，我不也很好的支持你顺利完成了任务吗？

嗯嗯，的确是呢，我也发现这样一味的延长时间的弊端了，不仅不会增加效率反而还会让我变得拖延、提不起劲儿，倒是你说的那几次我觉得特别轻松，什么都没耽误，感觉很好，谢谢你的提醒，我收到了！我立刻改！以后如果我再忘记的话请你及时提醒我好吗？我很在意你的感受，我也很愿意跟你一起轻松自如的成为你原本的样子，所以我很需要你的帮助呦，今天不录了，休息吧，明天早上起来再录[愉快]

好嘞，好开心呦！也谢谢你，知错就改，不错不错[呲牙][呲牙][呲牙]

有你真好！

嗯呢，有你真好，么么哒[亲亲]

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