20160402《不抱怨的世界》读书心得

在阅读大神博客常看推荐《不抱怨的世界》，就这样我草率地购买了《不抱怨的世界》并进行阅读。

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这本书主要倡导一种不抱怨的运动——紫色手环运动，同时通过四个层次进行抱怨的讲解。

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首先介绍书的内容结构，全书从意识和能力的2个维度4个层次进行抱怨的讲解：

• 第1层次，无意识的无能 即在这一层级的人们，不知道抱怨具有吸引力原则，你越抱怨，抱怨将涌你而来；你所抱怨恰恰是你想要的，你所关心。比如，你抱怨工资不高，那你就仅关注不高的工资，你抱怨环境不好，那你就仅关注到了不好的环境，这些表明你错过了很多美好的东西，你的眼球仅仅被抱怨的不好的东西夺走。同时，抱怨就像口臭，抱怨者不知道自己有多么招人烦。实质上抱怨就是一种逃避问难，企图获取同情心的方法，损害自己的健康和阻碍自己的成长。
  -第二层次，有意识的无能 这个层次的人们通常知道什么是抱怨，抱怨带来的坏处。抱怨者招人烦，具有负能量，人们都不愿意靠近你，损坏自己的人际关系。在吸引力的原则下，越是抱怨的人，身边聚集越多的抱怨者，越多负能量。只要你抱怨，你的生活将充满抱怨，你将陷入循环播放的抱怨。
  -第三层次，有意识的有能 处在这个阶段的人通常知道如何不抱怨，如何应对抱怨者。当想要抱怨的时候，沉默一下，停顿一下，给自己不抱怨的信号，自己将不再抱怨，自己的语言也不再负面，反而输出正面的语言。比如，今天又遇到了问题，将变成今天发现了机遇。
  -第四层次，无意识的有能 这是最高级别，处于这个阶段的人没有抱怨，输出的都是正能力，为小事感恩，为生命喝彩，能够将不抱怨传承下去。

全书在倡导一种不抱怨的运动，即紫色手环运动

为什么是紫色，紫色的含义提醒警惕。为什么是手环，一种可执行的方法。当然，我们可以采用其他的方法，比如换戒指，换手表，橡皮筋弹自己等等，意义相同，方式可以不同。

最后，我带着自己的困惑进行阅读这本书，得到如下收获：

• 困惑一：什么是抱怨，抱怨的标准和特征是什么？ 通过阅读知道判断抱怨的最简单方法，即将自己说出的话可以一字不变的对任何人重述一次，这就说明你没有抱怨。不抱怨的最简单方式，就是表扬和赞扬他人。
• 困惑二：自己如何应对抱怨者？ 非常简单，当他人在你面前抱怨时，百分之百信任真理“沉默是金”，只有你沉默，抱怨者就自己停下来，因为抱怨者就是想得到他人任何，没有人认可他就不抱怨啦。

通过阅读这本，我就更加坚定的做自己的不抱怨日检记录，记录自己的抱怨，让自己不抱怨。