0411感恩录

1.去紫藤吃了豆浆,南瓜糕。好吃!开心。

2.词根词缀软件真心不错,试用背单词中,扇贝是真的用不来!

3.中午吃了面,蛋糕,全麦面包。面真的不咋地!但是今天吃了不一样的食物哎。也在吃的过程中,认真体会自己的感觉,记录自己的感受。很大的进步哦!慢慢来,一点一点的进步,慢慢积累。美中不足的就是全麦面包上的那是蚕豆吗!难吃哎!

4.有点小开心,本来那会特别想吃红薯片,到现在完全不想吃了。我终于慢慢学会了与自己交流,慢慢治愈自己的ED。就是这样,首先忙起来,投入进去,就不会想吃的。然后,想要吃时,就先采取方法,冥想也好,efd也好,让自己先停下来,半小时后,再看是否想吃,。。。爱自己。今天也算迈出了一步。再接再厉!感恩

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